枸杞25g，碎粒燕麥65g，水1500cc

枸杞養生粥做法：

1.燕麥粒洗淨，加水以中小火慢慢熬煮成半熟的燕麥粥。

2.將煮成半熟的燕麥粥加入枸杞，繼續熬煮至熟透，枸杞養生粥即可上桌食用。

枸杞粥養生功效：

1.枸杞養生粥特別適合經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症狀。

2.肝炎患者服用枸杞養生粥，有保肝護肝、促進肝細胞再生功效。

請點閱 枸杞的功效（吃枸杞長壽的記載）～枸杞的功效有防止眼晴老化，延衰抗老等養生保健功效