粥食譜：素食青木瓜食譜，青木瓜香菇燉粥食譜，青木瓜酵素有舒筋活血的效果。
青木瓜香菇粥食譜對中暑、腹瀉、腳氣寒濕有冶療效果。青木瓜稀粥食譜可每日三次食用。青木瓜香菇燉粥做法：青木瓜去皮、切細條狀加水，水量需蓋滿青木瓜的4倍高，入鍋中以中小火熬煮...
青木瓜燉粥食譜材料：
青木瓜300g，米200g，香菇2朵，冰糖40g
青木瓜香菇燉粥食譜做法：
1.青木瓜300g，去皮、切細條狀。香菇洗淨，放小塑膠袋，內加少許水，於前一晚置冰箱冷藏。
2.從冰箱取出香菇，將泡發香菇洗淨、切細絲。
3.鍋中投入切細的青木瓜及香菇絲，加水，水量需蓋滿青木瓜的4倍高，入鍋中以中小火熬煮。
4.視青木瓜香菇粥粥呈黏稠狀時，加入冰糖，再繼續以小火煮煮至冰糖完全溶化，即為青木瓜稀粥。
感冒粥功效-綿爛柔軟的粥，易吞嚥的型態，安撫感冒疲倦而不想動的口齒。
當感冒時，來一碗感冒粥，用素食高湯作湯底，更用薑的溫暖~胡椒的嗆叫醒壅塞的鼻腔。
平常吃可依照此感冒粥食譜，但頭昏鼻塞沒胃口的時候，薑分量可以多加些，吃起感冒粥來更開胃。
感冒粥材料：
白米1杯，糯米1/4杯，素火腿2片，老薑60g，素食高湯or飲用水1800cc
感冒粥做法：
1.分別將白米、糯米洗淨泡水半小時，讓米粒脹開。
2.素火腿切細，放入家用烤箱，以文火烤至乾爽。老薑洗淨、磨成薑泥，備用。
3.鍋中注入飲用水1800cc，煮開，投入所有材料：脹開的白米、糯米及素火腿絲、薑泥，以中小火煮至黏稠狀，即成感冒粥。
感冒粥做法心得分享：
煮感冒粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開→這樣煮粥有三個好處：
a、煮粥能節省時間. b、煮粥攪動時會順著一個方向轉. c、煮粥熬出的粥酥，口感更好。
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