週三, 17 四月 2013 01:00

粥食譜-番茄燕麥粥做法:番茄燕麥粥食譜營養健康,養生保健一級棒!

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燕麥已被列為保健食品,燕麥除了穀殼之外,燕麥其他部分都遍布營養;燕麥麩皮富含維他命B群..等,燕麥有降脂減肥及降血糖的功效。

長期面對電腦,皮膚受輻射傷害:多吃番茄紅素有效阻止紫外線、輻射對肌膚的傷害。番茄可促進膠原蛋白和彈性蛋白的結合,番茄紅素使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。

番茄燕麥粥食譜營養健康,養生保健一級棒!天天養生番茄燕麥粥,健康一生~強力推薦~

番茄燕麥粥材料:

 

 

牛番茄2顆,燕麥片100g,紅、青椒各1/2顆,腰果10g

番茄燕麥粥做法:

1.牛番茄洗淨、去蒂、切塊狀。紅、青椒椒去籽、洗淨、切片,備用。
2.不銹鋼鍋中注入水2000cc,煮開。
3.放入切塊番茄、紅青椒、燕麥片、腰果,開中火,煮五分鐘左右,熄火,靜置十分鐘左右(呈濃稠滑嫩口感)。
4.一道色香味俱全的番茄燕麥粥食譜,讓闔家吃出健康;天天養生番茄燕麥粥,健康一生!

 

 

 

燕麥已被列為保健食品,燕麥除了穀殼之外,燕麥其他部分都遍布營養;燕麥麩皮富含維他命B群..等,燕麥有降脂減肥及降血糖的功效。
長期面對電腦,皮膚受輻射傷害:多吃番茄紅素有效阻止紫外線、輻射對肌膚的傷害。番茄可促進膠原蛋白和彈性蛋白的結合,番茄紅素使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。燕麥已被列為保健食品,燕麥除了穀殼之外,燕麥其他部分都遍布營養;燕麥麩皮富含維他命B群..等,燕麥有降脂減肥及降血糖的功效。長期面對電腦,皮膚受輻射傷害:多吃番茄紅素有效阻止紫外線、輻射對肌膚的傷害。番茄可促進膠原蛋白和彈性蛋白的結合,番茄紅素使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。番茄燕麥粥食譜做法1、番茄去蒂、洗淨,切大塊狀"
閱讀 13473 次數 最後修改於 週六, 13 四月 2013 23:18

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