粳米(圓糯米)150g,枇杷50g,銀耳(白木耳)30g,冰糖15g
枇杷銀耳粥食譜做法:
1.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡4小時,撈起,瀝乾水分。
2.枇杷洗淨,剝去外皮,切成兩半,剔去果核。
3.銀耳放溫水中浸泡,待泡發後洗淨,去除銀耳蒂頭,撕成大片狀。
4.取鍋加入冷水、銀耳、粳米,用大火煮沸後,改小火熬煮至粥軟透黏稠狀,加入枇杷、冰糖,再煮約三分鐘左右,即可起鍋,上桌食用。
5.枇杷銀耳粥營養豐富,枇杷銀耳粥是滋陰補虛的良好養生食譜~強力推薦~
銀耳粥有滋陰潤膚,止咳護膚的功效。對皮膚確實非常的管用,勝過任何的化妝品,但是要堅持,兩個月就見效哦。另外,銀耳粥還適用於肺燥咳嗽、膚裂、肌膚不潤、面色萎黃等症,銀耳粥的做法非常多,可搭配不同的食材,有不同的食用功效。
枇杷是藥食兼用的水果,枇杷也能入藥。枇杷營養豐富,枇杷成分中富含糖類、蛋白質、脂肪、纖維素、果膠、胡蘿蔔等營養元素,想必很多愛美女性還沒有嘗試過枇杷銀耳粥!
強力推薦枇杷銀耳粥食譜,這可是一款絕佳的美容養顏聖品喔!
枇杷銀耳粥功效:主治營養不良、便秘,枇杷銀耳粥是滋陰補虛的良好養生食譜
粳米(圓糯米)150g,枇杷50g,銀耳(白木耳)30g,冰糖15g
2.枇杷洗淨,剝去外皮,切成兩半,剔去果核。
3.銀耳放溫水中浸泡,待泡發後洗淨,去除銀耳蒂頭,撕成大片狀。
4.取鍋加入冷水、銀耳、粳米,用大火煮沸後,改小火熬煮至粥軟透黏稠狀,加入枇杷、冰糖,再煮約三分鐘左右,即可起鍋,上桌食用。
5.枇杷銀耳粥營養豐富,枇杷銀耳粥是滋陰補虛的良好養生食譜~強力推薦~