週六, 13 四月 2013 01:00

粥食譜-枇杷銀耳粥食譜:枇杷銀耳粥是滋陰補虛良好養生食譜! 

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1.枇杷银耳粥
原料:粳米100克,枇杷40克,银耳(干)30克,冰糖10克
做法:
1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡发好,捞起,沥干水分。
2. 枇杷冲洗干净,撕去外皮,切成两半,剔去果核。
3. 银耳用温水浸泡涨发,择洗干净,大者撕碎。
4. 取锅加入冷水、银耳、粳米,用旺火煮沸后,改用小火熬煮,至粥将成时,加入枇杷、冰糖,再煮两三沸即成。
2.冰糖枇杷
原料:枇杷(1000克),樱桃(15克) ,豌豆(25克),冰糖(250克)
做法:
1.枇杷剥去外皮,除去核和内筋,放入清水内浸泡(以免变色)后捞出,再放入开水锅内氽过,然后用冷水漂上。
2.食用时,在一净锅中放1000克水,并下入冰糖烧开溶化后过罗筛,将锅子洗净,倒入糖水和枇杷,烧开再装入汤盅内或用10个小碗装,撒入红樱桃和青豆即成。

 

銀耳粥有滋陰潤膚,止咳護膚的功效。對皮膚確實非常的管用,勝過任何的化妝品,但是要堅持,兩個月就見效哦。另外,銀耳粥還適用於肺燥咳嗽、膚裂、肌膚不潤、面色萎黃等症,銀耳粥的做法非常多,可搭配不同的食材,有不同的食用功效。

枇杷是藥食兼用的水果,枇杷也能入藥。枇杷營養豐富,枇杷成分中富含糖類、蛋白質、脂肪、纖維素、果膠、胡蘿蔔等營養元素,想必很多愛美女性還沒有嘗試過枇杷銀耳粥!

 

強力推薦枇杷銀耳粥食譜,這可是一款絕佳的美容養顏聖品喔!

 

枇杷銀耳粥功效:主治營養不良、便秘,枇杷銀耳粥是滋陰補虛的良好養生食譜

 

枇杷銀耳粥食譜材料:

 

粳米(圓糯米)150g,枇杷50g,銀耳(白木耳)30g,冰糖15g

 

枇杷銀耳粥食譜做法:

1.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡4小時,撈起,瀝乾水分。

2.枇杷洗淨,剝去外皮,切成兩半,剔去果核。

 

3.銀耳放溫水中浸泡,待泡發後洗淨,去除銀耳蒂頭,撕成大片狀。

 

4.取鍋加入冷水、銀耳、粳米,用大火煮沸後,改小火熬煮至粥軟透黏稠狀,加入枇杷、冰糖,再煮約三分鐘左右,即可起鍋,上桌食用。

 

5.枇杷銀耳粥營養豐富,枇杷銀耳粥是滋陰補虛的良好養生食譜~強力推薦~

 

 

 

閱讀 8992 次數 最後修改於 週六, 13 四月 2013 08:28

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