高麗菜(捲心菜)別名甘藍、包心菜。高麗菜屬於十字花科蔬菜。高麗菜有綠白及紫紅兩種;紫色高麗菜因纖維較粗,較少入菜,一般做為生菜沙拉、果菜汁及盤飾用,高麗菜盛產期長,春夏秋冬四季,全年都吃得到高麗菜

高麗菜質地脆甜,不僅味美可口,營養價值也很高,一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和醣類,高麗菜都不缺。

高麗菜營養成分及營養價值

發佈於 高麗菜

孢子甘藍,英文名稱.Brussels sprouts,別名芽甘藍、子持甘藍,是十字花科芸薹屬甘藍種二年生草本植物,為甘藍種中腋芽能形成小葉球的變種。

 

孢子甘藍又稱球芽甘藍,俗稱小洋白菜、小圓白菜、小捲心菜、小椰菜,是一種高營養蔬菜,味道微苦。煮過的孢子甘藍在西餐中常做配菜。

 

孢子甘藍屬於十字花科蔬菜,花椰菜和甘藍(包心菜)都是它的近親,孢子甘藍具有食用價值的是長在葉腋的球芽,英文名字因而稱為Brussels sprouts(布魯塞爾球芽),由於它長得像是超小型的甘藍,中國人因而為它取名為「抱子甘藍」,也有人稱它「球芽甘藍」。

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