罗汉果的功效与作用
罗汉果别名青皮果、长青果、长寿果、罗晃子、汉果、拉江果、拉汗果、假苦瓜，为葫芦科植物罗汉果的果实。罗汉果原产于中国，主要产于广西、广东、贵州、湖南、江西等省(区)。其中以广西产量较高，有50多个县栽培，广西自治区永福县、临桂县交界的山区是栽培罗汉果的发源地，已有数百年的栽培历史。
罗汉果含有碳水化合物和多种营养成分，能为机体补充热能，增强机体的免疫力，尤其是维生素c的含量相当丰富，对治疗坏血病有一定疗效。罗汉果中的含糖物质无一般食糖的作用，但又能让人产生饱腹感，可以减少饥饿感，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。罗汉果含有大量的粗纤维和含油酸、亚油酸等多种不饱和脂肪酸，可降低血脂，减少脂肪在血管内的沉积，对防治高血脂症、动脉粥样硬化有一定作用。
营养成分：每100克罗汉果内含有水分16.3克，蛋白质13.4克，脂肪0.8克，粗纤维38.6克，灰分3克，碳水化合物27克，硫胺素O.17毫克，核黄素0.38毫克，抗坏血酸5毫克，钙40毫克，磷180毫克，钾136毫克，钠10～毫克，硒2.25微克，尼克酸0.7毫克。
罗汉果的功效：罗汉果凉，甘。清热凉血，止咳化痰，润肠通便。主治感冒、气管炎、肺结核、咽喉炎、失音、咳嗽痰多、便秘。
饮食禁忌：罗汉果性凉，风寒感冒、咳嗽患者不宜食用。
羅漢果（學名：Siraitia grosvenori），羅漢果是葫蘆科多年生藤本植物。羅漢果其葉心形，雌雄異株，夏季開花，秋天結果。
羅漢果別名青皮果、長青果、長壽果、羅晃子、漢果、拉江果、拉汗果、假苦瓜；羅漢果為葫蘆科植物羅漢果的果實。
羅漢果原產於中國，主要產於廣西、廣東、貴州、湖南、江西等省(區)。
其中以廣西產羅漢果量較高，有50多個縣栽培羅漢果，廣西自治區永福縣、臨桂縣交界的山區是栽培羅漢果的發源地，已有數百年的栽培歷史。
羅漢果的功效及作用：
羅漢果因其甜度高、熱量低而作為甜味劑廣泛使用，常作為肥胖者和糖尿病患者的代用糖。中醫常以羅漢果實入藥！
羅漢果含有碳水化合物和多種營養成分，能補充熱量，增強身體免疫力；羅漢果維生素c含量相當豐富，對治療壞血病有一定治療功效。
羅漢果中含糖物質無一般食糖的作用，但又能讓人產生飽腹感，可以減少饑餓感；羅漢果對糖尿病患者有一定的輔助治療作用。
羅漢果含有大量的粗纖維和含油酸、亞油酸等多種不飽和脂肪酸；羅漢果可降低血脂，減少脂肪在血管內的沉積；羅漢果對防治高血脂症、動脈粥樣硬化有一定功效及作用。
羅漢果的好處-羅漢果營養成分及營養價值：
每100克羅漢果內含有水分16.3克，蛋白質13.4克，脂肪0.8克，粗纖維38.6克，灰分3克，碳水化合物27克，硫胺素O.17毫克，核黃素0.38毫克，抗壞血酸5毫克，鈣40毫克，磷180毫克，鉀136毫克，鈉10～毫克，硒2.25微克，尼克酸0.7毫克。
羅漢果涼，甘。清熱涼血，止咳化痰，潤腸通便。主治感冒、氣管炎、肺結核、咽喉炎、失聲、咳嗽痰多、便秘。
羅漢果含有羅漢果甜苷、多種胺基酸和維生素等藥用成分，羅漢果主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症;對於治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效。
用羅漢果的根搗碎，敷於患處，可以治頑癬、癰腫、瘡癤等；羅漢果毛可作刀傷藥；用羅漢果少許，沖入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽。羅漢果汁還可用於烹調，清香可口，羅漢果被人們譽為「神仙果」。
中醫學認為羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用；同時，羅漢果可駐顏美容，羅漢果是減肥聖品。
溫馨提示：
羅漢果性涼，風寒感冒、咳嗽患者不宜食用。
