熬夜是現今文明社會多數人的通病,但經常熬夜對身體所產生的傷害及影響太大了。
下列這篇文章"古代名醫華陀教你睡覺,睡出長生不老",是好朋友轉寄來的資訊,個人覺得很受用,理該與大家分享之,或許對經常熬夜的朋友們會有所助益。
睡覺時要肢暖,四肢要暖,因為四肢是陽之本,這個大家都知道了,四肢不暖,肯定是腎陽不足,應該在睡覺之前把手腳捂暖,手腳和肚臍、背後的命門都要蓋好。
睡眠法因人而異,下面介紹三種睡眠方法: