熬夜是現今文明社會多數人的通病，但經常熬夜對身體所產生的傷害及影響太大了。
下列這篇文章"古代名醫華陀教你睡覺，睡出長生不老"，是好朋友轉寄來的資訊，個人覺得很受用，理該與大家分享之，或許對經常熬夜的朋友們會有所助益。
睡覺時要肢暖，四肢要暖，因為四肢是陽之本，這個大家都知道了，四肢不暖，肯定是腎陽不足，應該在睡覺之前把手腳捂暖，手腳和肚臍、背後的命門都要蓋好。
睡眠法因人而異，下面介紹三種睡眠方法：
