fangfang

fangfang

牛蒡食譜(牛蒡素排烹調法)材料:

牛蒡素排3片 薑1小塊

320_1

蜂蜜(楓葉糖漿亦可) 1小湯匙 香菇素蠔油1湯匙 素食烏醋 1小湯匙

【上述可依個人口味增減之】

牛蒡食譜(牛蒡素排烹調法)做法:

大頭菜食譜清炒大頭菜絲材料:

大頭菜150g 紅蘿蔔1小段 香菇2小朵 素火腿1片 香菜1小撮 海鹽1/2小匙(3g) 天然醬油1/2小匙(3ml)

大頭菜食譜清炒大頭菜絲做法:

綠豆食譜綠豆餡材料:

綠豆或去殼綠豆

綠豆食譜綠豆餡做法:

年糕食譜紅豆年糕材料:

  • 紅豆300克,水3.5杯
  • 糯米粉一包
  • 椰奶一罐
  • 熱水2杯

年糕食譜紅豆年糕做法:

湯食譜洛神蓮藕甜湯材料:

蓮藕1段(272g) 洛神花20朵(20g) 冰糖160g 熱開水1600 cc

地瓜食譜蜜地瓜材料:

地瓜6顆(540g) 麥芽糖40g 蜂蜜80g 白砂糖40g 陳皮10 g 地瓜水(已蒸好的地瓜滲透出的水)44ml【多餘的地瓜水可添加白開水稀釋後飲用之】

{陳皮是自家晒乾的有機橘子,請點閱www.vegtrends.com/素食食材 陳皮的功效}

蘿蔔食譜蘿蔔絲餅材料:

  • 新鮮蘿蔔二條(約600g左右)
  • B  油皮~高筋麵粉130g、低筋麵粉85g(也可用AII PURPOSE FIOUR中筋麵粉215g)、橄欖油90g、水255cc(用温水皮較不易破裂) [這是重點]
  • C  油酥~低筋麵粉(也可用ALL PURPOSE FLOUR中筋麵粉)270g、橄欖油180g

蘿蔔食譜蘿蔔絲餅做法:

(以下材料約可做32粒蘿蔔絲餅)

椰汁年糕食譜是傳統的港式甜糕,椰汁年糕甜度不高,軟Q中透著迷人的椰香風味,甜度順口,多吃也不覺甜膩;港式椰汁年糕當作餐後甜點很適合。

甜年糕食譜港式椰汁年糕材料:

台灣小吃肉圓醬料材料:

味噌半飯碗   蕃茄醬半飯碗   白砂糖二湯匙   薑泥一小湯匙   糯米粉二湯匙

1cup=220cc

一大匙=1Tablespoon=15cc

一小湯匙=1Teaspoon =5cc

台灣小吃肉圓醬料做法:

涼拌食譜5分鐘涼麵材料:

  • 油麵4包
  • 小黃瓜
  • 紅蘿蔔
  • 素肉
  • 2瓶甜芝麻醬
  • 1瓶黑醋
  • 醬油
  • 香麻油(辣油)

涼拌食譜5分鐘涼麵做法:

第 27 頁,共 29 頁

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章