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『健康』從蔬食開始,擺脫傳統素食的油膩感;無油煙料理-蘑菇燴鮮蔬輕食料理做法節能減碳,為極救地球盡一己之力;蘑菇鮮蔬食譜讓您吃出天然蔬食美味,營養不流失,天天養生,健康一生!

 

蘑菇營養價值與功效:蘑菇是充裕的鐵、蛋白質、胺基酸來源,蘑菇有消除膽固醇、降血壓、防止便秘、降低罹患心血管疾病、癌症的風險等神奇保健功效!

韓國泡菜食譜:專業韓國泡菜做法,韓國泡菜做法秘訣分享,如何做韓國泡菜才好吃。

韓國泡菜材料:

  • 1顆大白菜
  • 半條紅蘿蔔
  • 半條白蘿蔔
  • 少許畺
  • 少許香椿粉
  • 半包辣椒粉 (依個人喜好可自己增減)
  • 3條鮮紅辣椒 (依個人喜好可自己增減)
  • 麵粉(2匙)
  • 水 (2杯)

秋葵食譜:秋葵涼麵做法,一道輕鬆易學的秋葵食譜!秋葵的功效和營養價值很高,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一! 秋葵適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用,特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。現在讓我們一起來看看秋葵的功效, 秋葵的營養價值, 秋葵的吃法

秋葵食譜秋葵涼麵料理:

  • 麵線一把
  • 秋葵數顆
  • 秀珍菇數朵
  • 香菇醬油適量
  • 白芝麻適量

紅蘿蔔食譜(田園四色):一道健康美味的家常紅蘿蔔食譜。

紅蘿蔔食譜田園四色材料:

  • 玉米筍12支
  • 紅蘿蔔1條
  • 甜豆25個
  • 新鮮香菇6朵
  • 薑片3~4片
  • 鹽1小匙
  • 水3大匙
  • 糖1/2小匙
  • 油4大匙
  • 玉米粉1大匙

冰皮月餅是近幾年頗為流行的健康低卡月餅,相較傳統月餅,冰皮月餅清淡不油膩,更加健康。市售冰皮月餅價格特別貴,其實自製冰皮月餅做法簡單容易製作;冰皮月餅製作無需烘烤,節約能源;口感Q軟滑爽,有彈性;自製冰皮月餅還可根據家人喜好來調整餡料甜度。

冰皮月餅材料:

豆包食譜:滷香椿豆包做法,分享豆包怎麼滷才好吃。

豆包食譜滷香椿豆包材料:

  • 豆包
  • 洋菇
  • 香椿
  • 醬油膏
  • 香菇粉

避免罹患癌症日常生活健康常識:

最近有公衛專家發現,一般人喜歡用電鍋蒸販、蒸食品;用電鍋蒸煮東西時,一定要用到水,而絕大多數的人外鍋都是用自來水,但是自來水有氯,再經過加熱後,因為鍋蓋是密閉的,氯全部都通通包覆在食物上或被吸收,而氯是有致癌的危險的。

茄子,英文名稱「eggplant」,此字最早出現在西元十八世紀中葉,這是歐洲人對這種植物的稱呼。因為當時歐洲人所知道的茄子品種是一種看起來像鵝蛋形狀且大小差不多的果實,但不是像現在大家普遍所看到的紫色品種,而是發白又帶點淡黃色的品種,因此才衍生 egg+plant 的複合字來描述這種果實像蛋的植物,這就是該字的由來。

茄子,江浙人稱為六蔬,廣東人稱為矮瓜,是茄科茄屬一年生草本植物,熱帶為多年生。其結出的果實可食用,顏色多為紫色或紫黑色,也有淡綠色或白色品種,形狀上也有圓形,橢圓,梨形等各種。

茄子營養成分及營養價值:

您不可不知的生活常識,採購採購甜椒也有學問!

雌.雄甜椒的識別&區分:

甜椒有分雌雄嗎?答案是肯定的!

 

蟑螂危害:

人體健康四害當中,數蟑螂對人類的健康危害最為嚴重;蟑螂攜帶病菌最多它攜帶鼠疫桿菌、痢疾桿菌、大腸 ...,導至多種疾病的產生及傳播根源。

防治蟑螂:驅蟑螂最環保的方法:

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