蘋果表面光潔，色澤鮮艷，清香宜人，味甘甜，略帶酸味。蘋果所含的鉀能與人體內過剩的鈉結合，使之排出體外，因此，當你攝鹽過多時，可吃些蘋果。

蘋果所含的營養既全面又易於被人體消化吸收常適於嬰幼兒、老年人和病人食用。

蘋果營養成分中含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鉀、鈉等。

吃蘋果好處:

預防骨質疏鬆與骨折，正確運動及補鈣知識。預防骨質疏鬆, 小心補鈣補過頭。

人都很愛惜自己的身體，甘為其奴隸忙碌一生。因此，年青時拼命賺錢，年老時拼命用錢買生命，求長壽、求一生能五福臨門。

現在科技發達、物質文明幾乎已達顛峰。尤其在那些開發中或已開發國家的子民，都想盡辦法來保養身體（預防骨質疏鬆）、養生。所以，我們以前只知道，我們中國人最愛吃補，其實北美先進國家的人，補得更利害更普遍。看看他們的有機店、超市、藥局，那些各式各樣的健康食品，營養補給品，減肥食品......等等，更是令人眼花繚亂，相信一定有其市場需求，才會有那麼多不同產品在貨架上。