想喝黑木耳露，也可在家中自行熬煮黑木耳山楂飲。山楂與洛神花帶有酸味，能健胃幫助消化，黑木耳對減輕胃脹氣的症狀也有幫助。這三種材料都能降低血中膽固醇，適合需要減重的人。

對於飲食習慣油膩、多肉，常有腹痛脹氣、排氣味道酸臭，排便不順，或是糞便油膩臭味較重的人，都適合以這道黑木耳山楂養生茶飲調理腸胃。

黑木耳山楂養生茶飲製作

材料：

乾黑木耳3朵、山楂1錢、洛神花1錢，水1500cc

牛蒡營養豐富，有「蔬菜之王」美譽，因為營養可比人蔘，甚至在日本有「東洋蔘」美名。

牛蒡營養&牛蒡功效

牛蒡不僅可以烹煮食用，日本著名的「不老醫生」南雲吉則十分推崇牛蒡茶，根據南雲醫生的著作，牛蒡茶不僅可以減肥、美肌、改善手腳冰冷，提升免疫力、防癌，也能改善血管氧化、預防心血管疾病。

牛蒡營養豐富，有「蔬菜之王」美譽，因為營養可比人蔘，甚至在日本有「東洋蔘」美名。

牛蒡不僅可以烹煮食用，日本著名的「不老醫生」南雲吉則十分推崇牛蒡茶，根據南雲醫生的著作，牛蒡茶不僅可以減肥、美肌、改善手腳冰冷，提升免疫力、防癌，也能改善血管氧化、預防心血管疾病。

牛蒡茶更適合四季飲用，對體內環保非常有幫助，可以降血脂、降血壓、通便、預防膽結石，是一款清血排毒的養生茶飲，也因此能預防青春痘，達到美容的功效。

提供下列養生牛蒡茶飲-自製三道養生牛蒡茶做法與大家分享！中醫世家養生牛蒡茶飲，三高遠離你！

有空時不妨嘗試自製簡單又養生的乾牛蒡絲備用，養生乾牛蒡絲營養俱全，健康滿點喔！

養生牛蒡茶飲-自製乾牛蒡做法:                                                                                                                                               

據台大農化系報導，喝糙米茶，.三天就能停止癌細胞活動。

糙米茶飲功效

1.促進血液暢通，糙米茶有清血作用能分解膽固醇。

2.促進小便暢通，糙米茶是天然的利尿劑， 

3.促進大便暢通，因糙米茶含有豐富的植物纖維。  

糙米茶材料

冬天喝薑茶好處多多；薑茶既可以暖身驅寒、改善血液循環，薑茶又可以抵抗病毒。

冬季天氣寒冷，因此抵抗力下降容易感冒，多喝薑茶可以祛風散寒，防治感冒。

薑的用途很多，薑茶是重要的一環。薑茶的做法簡單易學，下列冬天養生薑茶飲-六道養生薑茶飲做法與您分享，冬天喝薑茶好處可驅寒暖胃，預防感冒。

冬天喝薑茶的好處

薑茶是傳統的保健飲品，且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養顏、預防凍瘡等功效，特別是產婦恢復元氣、補血，快速恢復體型等的最佳良藥。

冬天體內易累積寒氣，多喝薑茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯薑茶，既能發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，對於治療外感風寒有很好的作用。

六道養生薑茶飲做法

 養生薑茶 1.生薑綠茶

牛爾說日本人習慣將桑葉泡茶飲用桑葉除了可以幫助排水利尿之外，還能夠延緩澱粉類的分解吸收，因此經常飲用含氨基丁酸的桑葉養生茶，具有減肥瘦身的價值。

除此之外，桑葉也具有抗氧化及美白效果，經常飲用桑葉茶，還可以改善臉部斑點的生成。

那到底什麼是桑葉茶呢？

現代研究指出，桑葉中含有一種特殊成分為桑葉生物鹼，能夠去抑制糖份分解酶的作用，抑制糖份的吸收，可以避免飯後血糖上升，而達到減肥的功效。

此外根據國外報告顯示，當一般成人不限制飲食下服用桑葉成份，三個月後體重減輕了0.5~1.5公斤。

因此，只要保持穩定的食量和內容並攝取桑葉成分，就可以抑制糖份的吸收，健康減肥瘦身。

同時，因為桑葉能夠減少糖分吸收，以改善中性脂質，增加降低心血管發生的風險；桑葉能使動物腎上腺之維生素C含量增加和降低膽固醇，具有促進腎上腺皮質素分泌的功能。

提供下列減肥桑葉養生茶飲-自製減肥桑葉養生茶飲與大家分享！

桑葉茶飲功效:

1.桑葉茶又稱神仙葉，可以改善睡眠品質，幫助入睡、養顏美容，促進新陳代謝，達到減肥功效。

2.桑葉茶富含氨基丁酸成分，有降血壓功效！

桑葉茶飲材料

上了一整天班，有感覺眼睛乾、眼睛澀不舒服？

上班族長時間面對電腦，容易用眼過度，造成眼睛疲勞，眼睛乾澀。

當今電腦族，多數人為眼睛乾澀而苦；該如何護眼，舒缓眼睛疲勞？

上班族養生，護眼保護視力；提供下列護眼健康養生茶飲品:自製三紅養生茶飲，治療眼睛乾澀的食療秘方與大家分享！

眼睛乾澀&養生茶飲-眼睛乾澀自製三紅養生茶飲:

三紅養生茶材料

山楂3顆，紅棗5顆，枸杞15粒

三紅養生茶做法

將山楂和紅棗掰碎，加入枸杞子，像沏茶一樣，把這「三紅」用開水沖泡當茶水喝，能有效緩解眼睛乾澀等症狀！

三紅養生茶飲除了護眼、明目，治療眼睛乾澀，同時更是活力補給來源；提升每天能量指數，除煩爽神、益思路，此道養生茶是飲品中上品！

牛爾說日本人習慣將桑葉泡茶飲用桑葉除了可以幫助排水利尿之外，還能夠延緩澱粉類的分解吸收，因此經常飲用具有減肥瘦身的價值。

除此之外，桑葉也具有抗氧化及美白效果，經常飲用桑葉茶，還可以改善臉部斑點的生成。

那到底什麼是桑葉茶呢？

現代研究指出，桑葉中含有一種特殊成分為桑葉生物鹼，能夠去抑制糖份分解酶的作用，抑制糖份的吸收，可以避免飯後血糖上升，而達到減肥的功效。

此外根據國外報告顯示，當一般成人不限制飲食下服用桑葉成份，三個月後體重減輕了0.5~1.5公斤。

因此，只要保持穩定的食量和內容並攝取桑葉成分，就可以抑制糖份的吸收，健康減肥瘦身。

同時，因為桑葉能夠減少糖分吸收，以改善中性脂質，增加降低心血管發生的風險；桑葉能使動物腎上腺之維生素C含量增加和降低膽固醇，具有促進腎上腺皮質素分泌的功能。

提供下列減肥桑葉養生茶飲-自製減肥桑葉養生茶飲與大家分享！

桑葉茶飲功效:桑葉茶又稱神仙葉，可以改善睡眠品質，幫助入睡、養顏美容，促進新陳代謝，達到減肥功效。

桑葉茶飲材料

乾燥桑葉5g，熱水500cc

桑葉茶飲做法

1.用熱水沖開桑葉茶，一會兒功夫，即變成茶色了！飄出一縷縷芳香的茶味。

2.桑葉茶可連續沖泡2~3次，每天飲用。

3.此道減肥桑葉養生茶飲-自製減肥桑葉養生茶飲超簡單容易吧！祗要持之以恆，喝桑葉茶二至三個月後，會有明顯的效果哦！

桑葉茶飲心得分享

1.桑葉茶味道的確很香，類似烏龍茶香味，喝起來甜甜的沒有苦澀味，口感有點像青草茶一樣。

2.桑葉茶不用加糖，本身味道就有甜味，好喝又順口。

3.桑葉茶屬涼性食材，生理期需要斟酌飲用桑葉茶。

您冬天手腳冰冷嗎？可以試試養生薑母茶飲-紅糖枸杞老薑茶。

紅糖能活血化瘀，老薑可促進血液循環，冬天喝，能快快暖起來喔！

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。

老人對各種微量元素和維生素的攝人逐漸減少，平時應注意在飲食中加些紅糖，可維持正常代謝功能，延緩衰老。

老薑俗稱薑母，皮厚肉堅、味道辛辣。老薑一般用在火工菜中，如燉、悶燒、煎煮等烹調方法，主要是取其味，熟後棄去。

如果經常手腳冰冷，可以自己調製一款補血活絡的滋補茶改善症狀。

養生薑母茶材料

什麼原因會造成眼睛乾澀? 許多原因都會使眼睛變乾燥，包括: 年齡增加 空調(冷、暖氣) 風、煙、氣候乾燥 過敏(例如乾草熱) 使用某些藥物 眼瞼疾病、眼部受傷或類風濕性 ...

上了一天班，有感覺眼睛乾、眼睛澀不舒服？

上班族長時間面對電腦，容易用眼過度，造成眼睛疲勞。

有很多人為眼睛乾澀而苦；下列治療眼睛乾澀的食療秘方與大家分享！

眼睛乾澀&養生茶飲-眼睛乾澀自製三紅養生茶飲: