蘋果煮著吃,能讓果膠更有效地吸收細菌及毒素,煮銀耳的時候加點蘋果,滋潤腸道,還可以防止便秘,蘋果的確是這個季節裡減肥的首選幫手,‧推薦以下蘋果雲耳減肥食譜-蘋果銀耳羹減肥法供大家參考。
蘋果含有豐富的鉀,而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,鉀也有利尿的作用, 可以將體內多餘水分排出。
此外,蘋果含有豐富的果膠和纖維素,每一顆蘋果的纖維質(約3克),就相當於半斤的芹菜,它們能夠幫助腸胃消化、吸收,預防便秘的發生。
蘋果的好處多多,美味的蘋果減重美膚還排毒,輕鬆享瘦、健康減肥。
銀耳潤肺養肺,想必大家都知道,中醫說肺主皮毛,肺好了,皮膚能差到哪去呢?有個朋友曾經有兩個月每天堅持喝一碗蘋果銀耳羹,結果皮膚變得光滑細膩,雀斑也淡了一些,銀耳從此成為個人喜愛的美食!
銀耳護肝解毒;經常食用銀耳,能促進肝細胞蛋白質與核酸合成,提高肝臟解毒能力,還可以提升人體免疫力,緩解慢性支氣管炎,特別合適中老年人。
銀耳減肥瘦身;銀耳富含膳食纖維,低卡、低熱量,吃了容易產生飽腹感,減肥期間餓了,不妨吃點銀耳。
涼拌菜清爽、健康、開胃,四季皆宜;更是時下養生達人所崇尚之健康理念;今天個人就動手來道涼拌雲耳料理食譜-輕食涼拌雲耳節瓜做法料理與大家分享,涼拌雲耳與銀耳藥性相同,雲耳能潤肺生津、滋陰養胃、益氣和血、補腦強心。
1、雲耳/木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外, 從而起到清胃滌腸的作用。
2、雲耳還有幫助消化纖維類物質功能,對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用, 因此,雲耳是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。
3、雲耳對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。
4、黑木耳能減少血液凝塊, 預防血栓等病的發生, 有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
5、雲耳含有抗腫瘤活性物質, 能增強機體免疫力, 經常食用雲耳可防癌抗癌。
雲耳(川耳)是黑木耳的一種,主要產自四川雲南一帶,雲耳不像一般木耳那樣厚,很適合做涼拌菜。
暑氣高張,天氣燥熱;正適合吃涼拌菜的季節,涼拌菜消暑、清爽、美味,人人皆喜愛。
Q:涼拌菜固然消暑美味,如何吃的兼具營養,能量,讓你活力充沛?
A:不妨來道涼拌雲耳食譜做法-健康涼拌雲耳料理吧!下列美味涼拌雲耳料理秘訣與您分享喔!
雲耳與銀耳藥性相同,雲耳能潤肺生津、滋陰養胃、益氣和血、補腦強心。
雲耳也就是我們平常所說的黑木耳或是光木耳。雲耳屬真菌類植物,顏色褐色,質感柔軟,口感好, 營養價值高。 雲耳可以素吃也可以葷吃。
木耳/雲耳功效與銀耳藥性相同,能潤肺生津、滋陰養胃、益氣和血、補腦強心。
雲耳/木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。
雲耳有助消化纖維類物質功能,對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀類、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與氧化作用,因此雲耳是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。
雲耳對膽結石、腎結石等內源性異物也有顯著的化解功能。
雲耳能減少血液凝塊,預防血栓等病的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
雲耳/木耳含有抗腫瘤活性物質, 能增強機體免疫力, 經常食用可防癌抗癌。