橘子,俗稱桔子。是起源很古老的多年生芸香科植物,華夏大地是橘樹主要發源地之一。中國古人食用橘子,並且將野生橘樹進行人工栽培,歷史悠久。

橘子是常見的一種水果,也是人們吃最多的水果,吃橘子的好​​處:通便、降低膽固醇,、美容、消除疲勞,防癌、抗癌等。

橘子的營養&橘皮功效:

1、吃橘子能夠開胃

不少人在換季的時候會感覺到吃東西沒有胃口,這樣的狀況其實很是常見,而吃橘子是能夠很好的幫助身體提神開胃的。

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坐月子的傳統習俗,最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」,奉行迄今已有兩千多年的歷史,成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。                                                                 相較西方婦女,產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌,看在中國婆婆媽媽的眼裡,有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯,一句「老了妳就知道!」,讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀,還是不得不乖乖奉行,以免陷入後患無窮的憂慮中!                                                    經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,耗損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」,需6~8週,也就是42~56天。                                                               

產婦如何在家做月子

紅豆是產婦補血佳品,紅豆和陳皮更是絕配;通常女性在月經期,吃一碗熱呼呼的陳皮紅豆湯,可以有效舒解月經期的緊張症狀態,幫助排氣,增加食欲。

坐月子期間飲食調理很重要,陳皮紅豆湯含有豐富的B群,可以改善月子媽媽手腳水腫或發麻的症狀。

月子餐推薦

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月子餐陳皮紅豆湯做法

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橘子成熟果實之果皮,在秋季果實成熟時採收,乾燥後使用,名為橘皮。橘皮以陳久者爲佳,故稱陳皮。

爲什麼老人家都還滿喜歡吃陳皮、梅喝陳皮茶呢? 因為柑橘的果實內具有很高的藥用價值。中醫認爲,橘皮性味辛、苦、溫,入脾、肺經,有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功效。陳皮原則上是橘子皮做的,因為有些柑橘類的皮也被拿來做為陳皮使用,所以市面上所賣的陳皮不見得一定是橘子皮。用橘子皮做成的陳皮的優點是較為溫和,用非橘子皮做成陳皮的優點是吸收及利氣功效較強。

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