養生食譜

最近一陣蜂蜜檸檬水旋風,蜂蜜檸檬水正夯,有句民間諺語:最好的醫生是自已,最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物;今天不養生,將來花錢養醫生,說的很貼切;其實長久以來個人經常飲用,確實功效一級棒;今天讓我們一起來看看養生蜂蜜釀檸檬食譜做法,自製高品質的養生蜂蜜釀檸檬料理,享受芳香美味解熱排毒的蜂蜜檸檬水。

喝蜂蜜檸檬水的六大好處:

1、有助減肥。 降低吃零食慾望。

2、幫助消化,檸檬酸會促進膽汁分泌。

3、改善皮膚暗沉、美白肌膚。

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紅眼症盛行,眼科病患大排長龍,紅眼症除了西藥之外,中草藥也有紅眼症治療配方,而且本草綱目及萬病回春錄都有記載,可以解熱消腫,解決紅眼不適的症狀。

紅眼症可以利用中草藥材的天性,達到清熱利濕、消腫解毒、止癢、降火功效。提供下列二帖紅眼症中草藥治療溫和的配方,非常好用,善用中草藥治療紅眼症可解熱消腫!

紅眼症中草藥治療配方ㄧ:

羅望子/羅望果,別名:酸角、酸豆、羅晃子、通血圖,又名:狗大便。

羅望子原產於熱帶非洲,經蘇丹引入印度繁殖,後來印度人常將果實製品輸往波斯、阿拉伯,因此人們常誤認印度為原產地。公元前四世紀它曾風靡古埃及、希臘。中世紀時,阿拉伯人發現羅望子的美味,流入中東社會;隨著十字軍的東征,羅望子進入了歐洲國家;17世紀,西班牙的軍隊將羅望子帶往西印度群島。至此,幾乎全世界的熱帶、亞熱帶地區都能見到它的蹤影。

羅望子來源:豆科羅望子屬植物羅望子Tamarindus indica L.,以果實入藥。春季采,除去種子,曬乾。

羅望子/羅望果功效:

羅望子性味歸經:甘、酸,涼。

羅望子功能主治:清熱解暑,消食化積。用於中暑,食慾不振,小兒疳積,妊娠嘔吐,便秘。

首先恭喜大家,榮陞為父母。生產乃女性一生之大事,產前保養,產後調理是女性身體恢復的重要階段。
坐月子在醫學上稱之為“產褥期”,從胎兒自胎盤分娩出來,至產婦身體機能複原的時間要42-56日,不論是順產還是刨宮產都需要充分的營養和休息。
所以產後是婦女調養身體的最佳時刻,也是避免留下後遺症的時期。做好月子,可讓女性更健康,青春更美麗,輕鬆享受為人母的喜悅。

產婦如何在家做月子?

一般來說產婦坐月子前十天是不能吃營養太豐富的食物。飲食清淡,別太油膩,別吃生冷,別太鹹基本就可以了,也就是說正常的家常菜都可以吃。

懷胎數月已很辛苦,生下孩子時更加吃力! 故不少體質較弱產婦,在生產後發生虛弱或虛脫現象,甚至危及生命!

如何做素食月子餐?月子餐推薦~

推薦坐月子餐腐竹甘蔗湯食譜與月子媽媽分享,做月子餐腐竹甘蔗湯料理有解熱、潤肺、止咳、化痰功效!

腐竹甘蔗湯功效

腐竹甘蔗湯有解熱、潤肺,止咳、化痰的功效。

中醫認為腐竹味甘、性平;具有清熱潤肺、止咳消痰的功效。腐竹還具有良好的健腦作用,它能預防老年癡呆症的發生。這是因為腐竹中谷氨酸含量很高,為其他豆類或動物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用。此外,腐竹中所含有的磷脂、皂酐還能降低血液中膽固醇含量,有防止高脂血症、動脈硬化的效果。

甘蔗功效:甘蔗含蔗糖..及多種有機酸。甘蔗有著“天然復脈湯”、“脾果”等美譽。甘蔗功效能生津止渴、潤喉去燥等保健養生功效。

銀杏具有兩大功能,一是抗氧化功能,可延緩老化;二是活化血小板、抑制凝血功能,即中醫所說的「活血」,可增加腦部、心臟的血流量。

薑功效-薑性辛溫,薑能加快血液流動,有提神功效。食薑好處-早上食薑保健養生效果最好。早晨正是氣血流注陽明胃經之時,此時食薑正好生發胃氣,促進消化。

做月子餐腐竹甘蔗湯料理

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簡單,就是一種禪味; 安心,就是一種禪味; 自在,就是一種禪味; 隨緣,就是一種禪味。 禪味,化繁為簡,隨緣變化,以最新鮮的冬瓜天然食材、最簡單的準備、最簡單的冬瓜烹調, 讓你以純淨的禪心做冬瓜料理!                                                         

料理是一件幸福的事,分享冬瓜料理食譜則是分享幸福給更多的人。因為料理所以覺得很幸福!美好生活,從每一餐開始今天吃什麼??每天變換不同菜色,輕鬆煮出美味冬瓜好料理! 推薦下列冬瓜料理食譜-消脂食物冬瓜瘦身方法與大家分享,喝冬瓜湯料理能減肥,消除全身水腫喔!                                                                                                                  

消脂食物冬瓜瘦身方法:   

巧切冬瓜                                                                                                                                                    

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冬瓜有利水、消腫的作用。冬瓜的得名有兩種說法:一是冬瓜上有一層白霜,是霜降之後產生的瓜果,看上去由如白雪覆蓋,有冬天的氣息,所以叫冬瓜;二是冬瓜到冬天依然湛清碧綠,經冬而不凋,而被稱譽"冬瓜"。

冬瓜營養價值

1、冬瓜利尿消腫

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日本醫學博士、食品醫學研究所所長平柳要表示,薑是非常好的保溫食材。

靠近表皮處含有豐富的薑辣素與薑烯酚,薑辣素具有暢通四肢血液,改善手腳冰冷的功效。

若把薑辣素加熱則會轉變為薑烯酚,進而提高代謝能力,從體內芯部暖身。


不過夏天吃薑好像給人滿頭大汗的印象?以下平柳要提供的薑醋食療法,不僅味道清爽可口,製作方式與食用方法也簡單輕鬆。

分享下列薑醋料理食譜-薑醋的做法解熱去暑;薑加了醋還能防止夏日倦怠感,給你滿滿的元氣!

薑醋材料:

生薑150g,陳年醋(蘋果醋亦可)400ml,蜂蜜3大匙(45ml)

請點閱 養生天然蘋果醋:蘋果醋做法超級簡單,喝蘋果醋,對抗病菌。

薑醋法:

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