茶飲大全

年尾慶祝節日特多，冬至、聖誕和除夕，歡天喜地派對多，吃到肚滿腸肥，推薦以下山楂茉莉茶含蘋果酸檸檬酸有開胃消食的功效，可以消滯醒胃；分享秋冬天山楂茉莉養生茶飲，山楂茉莉養生茶飲做法。

茉莉花茶產了近700年，是最受歡迎的中國茶之一，常用製綠茶的方式而成，也可用半發酵茶，例如烏龍茶的方法製成。茉莉花，性味辛溫，色白入肺，芳香入脾，辟穢治痢，虛人宜之。具疏肝解郁作用，亦有助於促進腸胃的消化吸收，緩解胃痛及腹瀉等不適。另外，茉莉花茶能祛燥濕、降火及清熱瀉火。

在「歐洲應用生理學雜誌」發表的研究中，茉莉花茶香味對情緒狀態和自主神經活動有重要影響。如同薰衣草一樣，茉莉花茶的氣味使心情平靜，並顯著降低心率，這種鎮定作用對於因壓力引起的高血壓有益。此外，茉莉花茶有助於增加新陳代謝，提高代謝效率令運動時更有效燃燒脂肪。

茉莉花山楂茶的功效

山楂中含有多種維生素及微量元素，有較高的營養價值，既能食用又能入藥，而茉莉花氣味芳香，常用來製作花茶。

蘋果品種很多，如國光、青香蕉、黃香蕉、紅星、祝光、勝利等均較有名。我國東北、華北、華東、西北和四川、雲南等地均有栽培。夏、秋季果實成熟時採收，洗淨鮮用，或切片晒乾用。

蘋果性能；味甘、微酸，性涼，歸脾、肺經，具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效；

蘋果主治中氣不足，消化不良，氣壅不通，輕度腹瀉，便秘，煩熱口渴，飲酒過度，高血壓等。

蘋果含蔗糖、還原糖、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、奎寧酸、醇類、果膠、維生素C、鉀、鈉等成分。

除去果膠的蘋果注射液，給家兔靜脈注射，能升高血糖、利尿、調整腸管功能（使其過度興奮或抑制轉為正常化），並可輕度阻止去氧皮質酮對大鼠升高血壓的作用。

蘋果功效&蘋果營養

番茄含有茄紅素、類胡蘿蔔素、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、維生素A、維生素B群、維生素C等營養素。番茄被稱譽為"金蘋果"。蕃茄含檸檬酸和蘋果酸，能分解體內脂肪以減肥。經專家研究，地中海西西里人較長壽與蕃茄有關。

味噌中有二種神奇成份，大豆皂精和類黑精，想要輕體，健康減肥的女士 ... 所以如果能在飲食前喝上一碗味噌湯，就能有效預防血糖急速上升。

番茄味噌湯料理食譜

番茄味噌湯材料：

青檸，中文學名青檸，拉丁學名Citrus別稱萊姆，英文名稱Lime。

青檸檬外表為綠色、形狀類似檸檬，但比檸檬小，果肉鮮黃，汁多肉脆、有濃郁的芳香氣，皮薄，味道比檸檬更酸且含有豐富的維生素C，喝檸檬水有美白養顏功效。

青檸檬主產於印度、阿根廷、巴西與西班牙。青檸檬汁好處多，由於青檸檬汁含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。其通常被作為上等調味料，用來調製飲料菜餚；同時也被作為部分化妝品和藥品原料，。                                                        

中世紀的時候，航海常備用來預防壞血病。泰國人幾乎在每一道菜上都擠上青檸汁，讓它們散發出水果的清香。

青檸檬功效- 檸檬汁好處

首先恭喜大家，榮陞為父母。生產乃女性一生之大事，產前保養，產後調理是女性身體恢復的重要階段。

坐月子在醫學上稱之為“產褥期”，從胎兒自胎盤分娩出來，至產婦身體機能複原的時間要42-56日，不論是順產還是刨宮產都需要充分的營養和休息。

產婦為什麼要坐月子？

產後是婦女調養身體的最佳時刻，也是避免留下後遺症的時期。做好月子，可讓女性更健康，青春更美麗，輕鬆享受為人母的喜悅。

常聽人家說女人做月子的時候很重要，如果月子做的好，老來不怕病痛找，但是月子到底要怎樣才算做的好呢？我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!

俗話說「十月懷胎，一朝分娩」，隨著寶寶呱呱落地的哭聲，產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了，注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說，這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持，可不能輕易鬆懈。

產婦如何在家做月子

經過懷胎十月，新的生命終於來到人世間，媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活，另一方面是生產時，耗損了大量體力，加上傷口出血，惡露及胎盤的排出。因此，產後首要之務，是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養，進而恢復身體健康。                                                                                                                                                           

坐月子是女人調理體質、脫胎換骨的契機，但老祖宗留下的智慧，在現代卻面臨新的衝擊，到底過去的坐月子主張，現在合不合宜？想養生要怎麼應變？歷年來，個人多方面參與研習，坐月子揮別古老禁忌，坐月子調理中庸為宜；且讓月子媽媽輕鬆做月子。    

月子餐推薦

推薦下列坐月子餐番坐月子餐食譜與月子媽媽分享，做月子餐番茄味噌湯料理含檸檬酸和蘋果酸，座婦健康減肥喔！

番茄營養：

歐美關於蘋果有許多美麗的神話和傳說，盛讚蘋果的功效。希臘傳說『給人們永遠的生命和幸福的果實』，就是蘋果。

蘋果在阿拉伯神話中被視為『萬病藥』。北歐神話中，眾神吃『永遠青春的蘋果』，保持不老長壽。英國的俗諺說：『一日一個蘋果，醫生遠離我』，『睡覺前吃一個蘋果，讓醫生成為乞丐』。稱讚蘋果具有優良的藥效，蘋果是萬病的妙藥。

下列蘋果的功效-蘋果營養成分及營養價值與大家分享，蘋果富含鉀及果酸，能使排便順暢治便秘喔！

蘋果的功效&蘋果營養

梨，自古以來享有“百果之宗”的美譽，《本草綱目》中記載：「梨，潤肺清心，消痰降火，解瘡毒、酒毒。」在在顯示梨本身所具有的良好藥用價值。

梨的品種繁多，其中白梨又稱雪梨，黃白色帶有斑點之外皮，包裹著近白色之果肉，不但皮薄、多汁，且味清香甘甜，嚼之無渣，是為梨中上品。雪梨有降壓、鎮靜、保肝、助消化的作用。