生活常識:健康飲食篇

隨著電子產品的普及,近視已經成為了一種普遍現象。對於近視的人群來說,如何改善視力是他們所關心的。網上有很多關於眼部訓練的方法,因為不確定是否有用,所以少有人能堅持下來。因此大家也一直在尋求有效改善視力的方法。其實,大家都忽略了食療的作用

有沒有感覺自己近來視力下降得厲害?你是不是長期面對電腦工作?你是不是有空就玩手機刷平板?用眼過度後,必然導致眼乾、眼澀、視力下降、看東西模糊不清……

Q.看東西模糊不清視力嚴重下降怎麼辦?

A.多吃以下保護眼睛食物,四種健康飲食療法保護眼睛視力;長期食用保護眼睛食物改善視力對健康大有助益!

鐳射治療近視畢竟還不夠成熟,現在還不養眼護眼,等到老了,又是近視又是眼花,出門備著一個近視鏡,一個老花鏡,那滋味就爽了……

Q、眼睛不好,光養眼護眼是沒用的!為什麼?

A、別以為視力下降、看東西模糊不清只是眼睛的問題,別以為吃點養眼護眼的補品就可以了,還必須養肝。

我們常說“清肝明目”、“肝開竅於目”,說的就是肝臟對眼睛的影響很大。

肝藏血是肝的功能之一,它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的,可以說,肝是明目的源泉。如果肝不好的時候,受到抑制,分泌的血液和陰津減少,自然使眼睛得不到滋養,感覺到乾澀,甚至影響到視力。

另外,“久視也會傷肝。”肝通目,用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對著電腦,常常會覺得看不清東西,這時候最好考慮一下,在保護眼睛的同時也保護一下肝。

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