龍眼別名桂圓，龍眼功效有補腎長智慧，龍眼功效還有改善過敏體質，國外研究顯示龍眼有助於預防癌症以及白血病的功效，龍眼保健功效好，性和又無副作用，是補氣益血的養生補品！

桂圓肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖维及多種生素及礦物質等。因此，桂圓是上等的滋補佳品。

桂圓養生粥功效：

桂圓養生粥有補中益氣、健脾和胃、補益腎精、益壽延年及養顏的功效.

桂圓養生粥材料

下列十七種健康養生的食物，營養健康的飲食，滋養調理您的身體，天天養生，健康一生！

1.燕麥：
燕麥含有豐富的膳食纖維，不僅能促進消化，排除體內毒素，還能讓皮膚更有光澤。每天早上用豆漿泡一碗燕麥粥，既能補鈣，又能保持好身材。

2.小米粥：
小米含有豐富的色氨酸，能促進大腦分泌出使人昏昏欲睡的神經傳遞物質。晚餐時喝一碗小米粥，甚至能夠取代安眠藥。

龍眼英文名：Longan、Lungan‧學名：Euphoria longana Lam.Dimocarpus longan Lour.‧科名：無患子科(Sapindaceae)龍眼屬(Euphoria)

龍眼原產地：我國栽培龍眼樹已有兩千多年的歷史，龍眼主要產地在亞洲熱帶，我國南部和西南部都有栽培，以福建最多。

龍眼分布：台灣中南部被廣泛種植在中低海拔的地區，住家前後也很常見。

龍眼又名桂圓；龍眼常被人們拿來比喻早生貴子和平安富貴的意思。

龍眼是我國歷史上推崇的四大名果之一，素稱益壽聖品，龍眼有滋補養生功效。

益智是龍眼另一個別名，因為自古以來，龍眼通常被當成益脾建腦的補品，對人的智能有幫助；龍眼還有一個荔枝奴的別稱，龍眼和荔枝都是無患子科的植物，荔枝奴名字的由來，只是因為龍眼的成熟期一般都是跟著荔枝之後而已。