坐月子，或稱作月子，是一些東亞民族的婦女在生產過後休息調養身心的習俗，時間約一個月，故稱坐月子。粵語稱坐月，閩南語稱做月內，中原官話和客語稱坐月子，日語稱產後之肥立（産後の肥立ち、さんごのひだち）韓語稱為三七（삼칠、三七，即21日）。依各地民情風俗不同，也有四十天、兩個月和一百天的差別。因為根據中醫說法，三十日為小滿月，一百日為大滿月。坐月子實際上是對產婦的行為和照顧方式的限制。

坐月子媽媽如何在家自已做好月子？坐月子食譜推薦~產婦坐月子食譜-四階段坐月子調理與大家分享，坐月子調理減少產後掉髮，修復子宮！

坐月子注意事項

基本上，坐月子可粗略分為四個不同階段來調理，醫師會根據個人體質，在基本的處方架構上再酌加其他藥物。