俗話說「十月懷胎，一朝分娩」，隨著寶寶呱呱落地的哭聲，產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了，注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說，這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持，可不能輕易鬆懈。 常聽人家說女人做月子的時候很重要，如果月子做的好，老來不怕病痛找，但是月子到底要怎樣才算做的好呢？我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!

產婦為什麼要坐月子？ 

但是什麼又叫做吃得好呢？不是吃得貴就是吃得好喔！要吃的對才行！              

俗話說「十月懷胎，一朝分娩」，隨著寶寶呱呱落地的哭聲，產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了，注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說，這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持，可不能輕易鬆懈。    

如何在家坐月子？

Q、檸檬水可補充維生素C，坐月子可以喝嗎？
A、坐月子可以喝檸檬水。
檸檬中含有豐富的檸檬酸，維生素A和維生素C等元素，對改善產後肝腎虛彌有很大裨益，它還可以利尿，有利於維持血糖穩定。推薦下列坐月子餐食譜-做月子餐可喝檸檬水嗎?溫熱檸檬水補充維生素C，既營養又美容與做月子媽媽分享！      

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