健康常識

長命百歲不僅是祝福語,更是許多人努力保持著養生達到的目標,只求老年生活無痛無病,安安穩穩。

長壽&健康常識,在世界公認的八大長壽習慣中,我們一般觀念中的養生良藥→運動,排名竟然墊底,這也太出乎意料了,那麼,第一名是啥您不可不知!排名第一的長壽習慣是什麼呢?

大家都知道:「生命在於運動」「要活就要動」,很多重視養生的朋友,經常在朋友圈中曬出自己每天走路的步數,動輒上萬步,甚至幾萬步。

當然,運動是一個很不錯的長壽習慣,不過,在長壽習慣排行榜中卻敬陪末座,以下就來看看8大長壽習慣排行榜吧!

八大長壽習慣排行榜

第8名:運動

運動對身體最大的好處在於,它可以促進人體的新陳代謝,幫助排出體內的代謝垃圾。
同時,運動能夠提高人體的免疫力,增加抗病能力。
研究認為,每天進行1個小時左右的運動,非常有利於健康。

健康常識

巴特曼博士是亞力山大・佛萊明-盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生,他將畢生精力致力於研究水的治療作用,發現水的溫度決定壽命,整理出七種水的治療功效&六種喝水的方法给世人作為警惕;水進去體內的溫度決定壽命,是誰把冰水轉化成尿液呢!

只需要兩杯水,就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。他不用藥,僅用水,就治癒了3000多名患者。

巴特曼博士總結幾十年的研究成果,他發現水可以治療以下七種疾病:

七種水的治療功效

1、抑鬱症:

因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應。

2、心臟病和中風:

大家都知道,起床後空腹喝下第一杯水有益健康養生;都知道早上喝水是好的,這第一杯水被稱為健康水、排毒水、美容水。

清晨第一杯水你喝對了嗎?

Q、空腹要怎麼喝這杯寶貴的水,這一杯水該怎麼喝才正確?

A、早晨&喝水-早晨空腹喝三杯救命水:

身體缺水?聽起來像是不可能發生的事情,但如果喝的方法與時機錯了,就可能讓你身體缺水。而且水分不足時,身體不一定會用口渴的方式告訴你,而是不知不覺地從其他地方吸收水分。一個良心道德的心臟科Dr.Lin Jake醫師的從醫多年實際研究聲明:

喝水&睡前喝水-睡前喝水的重要 & 喝水注意事項

水這個你必須知道睡前、洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西也不喝水習慣的人,容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

攝取適量的水分可維持人體器官機能正常運作,有益身體健康,尤以溫開水最為好吸收。日本知名美容健康網站 LBR 專欄作家山本朱美表示,喝溫開水源自於印度傳統醫學阿育吠陀,可提高體溫、促進代謝,達到排出體內毒素的效果。此外,由於血液循環也變好,活化內臟機能,讓攝取的能量能夠充分運作。

除了直接飲用外,以下介紹健康養生茶飲品-五類加味水健康飲品做法,早餐時不妨取代高糖、高熱量的奶茶;加味健康茶飲幫身體大掃除,喝得健康又美麗。

五類加味水健康飲品做法

1、檸檬水-抗疲勞

發佈於 茶飲

我們天天喝水,但您知道喝水其實是有要領的嗎? 怎麼喝水才健康? 以下讓我們來看看;掌握到五種喝水的方法,知道正確的飲水方法,祗要花點小功夫喝水,可以讓健康效果加倍!提供下列喝水&健康喝水-五種喝水的方法:黑斑、雀斑,感冒、咳嗽、胃疼、失眠,怎麼喝水與大家分享,讓您開心得不用看醫生~

五種健康喝水的方法:

一、Q.黑斑、雀斑怎麼喝?

天然食材既是藥,竟然蘊藏在我們生活周遭;其實有很多食材能作為天然止痛劑,治療發炎或其他相關疼痛惱人,又不想靠止痛藥度日,不妨體驗一下天然食物的鎮痛效果。

止痛劑&止痛藥

很多人有牙痛、背痛或者是任何其他疼痛,也許第一個衝動就是找止痛藥來吃。根據統計,台灣一年約消耗一億顆非麻醉性止痛藥,但藥物總有副作用、交互作用,甚至上癮等隱憂。

其實在生活當中就有許多食材,像是藥草或香料,甚至是一般的食物都能作為天然的止痛劑。它們可以治療發炎或其他相關症狀,你也許會訝異它們所帶來的效果!

六種天然食材止痛劑擺脫止痛藥:                                                                        

1、天然止痛劑-優格

坐月子的傳統習俗,最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」,奉行迄今已有兩千多年的歷史,成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。                                                                 相較西方婦女,產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌,看在中國婆婆媽媽的眼裡,有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯,一句「老了妳就知道!」,讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀,還是不得不乖乖奉行,以免陷入後患無窮的憂慮中!                                            

經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,消耗大量體力,趁產後坐月子期間好好調理,恢復月子媽媽體能,來日能照顧培育幼兒喔!

產婦為什麼要坐月子? 

損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」,需6~8週,也就是42~56天。        

產婦如何在家做月子?

生產後的產婦最怕體質變差、身材走樣,這段期間該如何保養才能讓身體健康又美麗,長輩們也常有些禁忌傳說,這些話是否還適合? 提供下列 坐月子餐食譜-坐月子期間能否喝水會水腫嗎?月子水推薦與月子媽媽分享,月子水產後保養,產婦及早恢復體力喔!       

中醫師為月子媽媽們指點迷津,傳授現代婦女坐月子的新主張!                                 

坐月子餐食譜-坐月子期間能否喝水會水腫嗎?

發佈於 坐月子食譜

想把血脂異常輕鬆排掉,降血脂嗎?我們就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧,在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是綠豆芽、蘋果、多喝水。強力推薦“降脂三寶 ”;提供下列降血脂-降血脂三寶與大家分享之,降血脂三寶降膽固醇防血栓形成喔!

降血脂三寶

1、綠豆芽:將膽固醇排出去

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在它發芽過程中,維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。
大量維生素C可促進膽固醇排泄,防止其在動脈內壁沉積。

喝水杯子特別研究!!!購買喝水杯除了外型要討喜外,最重要的一定要有喝水杯子不同的功能!

你喝水的杯子有毒嗎?原來是這樣分辨!

喝水杯子塑料瓶底部三角形內數字:

1號杯子-PET:耐熱至65℃,耐冷至-20℃。

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