基本上，哺乳期間的飲食原則及坐月子飲食宜忌，比較要注意的是水分與鈣鐵的攝取，並且要避開可能會導致退乳的食物。若是乳汁分泌仍然不足，要盡量在月子初期及早諮詢專業中醫師，根據體質來辨證用藥，否則恐為時已晚。下列產後哺乳坐月子飲食-坐月子哺乳媽媽飲食原則與大家分享，產婦缺鈣造成日後骨質疏鬆現象，易導致小孩罹佝僂病，可別掉以輕心噢！

坐月子哺乳媽媽飲食原則:

1.水分攝取要充足