玉米食譜

玉米渾身都是寶，玉米香甜可口，老少皆宜，非常受大家的喜愛；多食用玉米健康又養生，推薦以下玉米養生料理食譜，二道健康玉米做法料理供參考；玉米含維生素A和E有抗衰老作用。

玉米營養、玉米功效及吃玉米好處

玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43％罹患老年黃斑性病變的機率。玉米含有黃體素，玉米黃質，尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。

二道健康玉米做法料理

一、玉米鬚茶