正思索著下午茶該做甚點心,忽憶起了久違的起司麵包棒;心動立馬行動,檢視家中材料一應俱全;就動手來道起司麵包棒食譜-自製鹹香的起司麵包棒做法料理吧!鹹香起司麵包棒金黃酥脆、低油、低糖,是款健康的休閒零嘴及下午茶點心良伴,鹹香的起司麵包棒挑起您味蕾,一棒接一棒,停不下來,大人小孩都喜歡喔!

自製鹹香的起司麵包棒做法料理

起司麵包棒材料

高筋麵粉100g,帕瑪森起司粉20g,酵母粉(yeast)2g,橄欖油5g,砂糖1g,鹽2g,清水75ml

起司麵包棒做法

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花生食譜

您吃過古早味純手工的花生糖嗎?這款花生糖食譜做法用堅毅的信心與健康食事的熱愛製作而成;奉上古早味花生糖做法好吃秘訣與您分享!親身體驗古早味花生糖做法健康原味又溫馨哦!

下午茶時光,沖泡一壺咖啡,搭配古早味花生糖;聆聽著悠揚的輕音樂,人生多愜意,原來幸福就這麼簡單!感謝主~

古早味花生糖做法好吃秘訣

花生糖容器與工具材料準備:

餅乾盒蓋子(大小適當,或淺盤、或淺碟均可)、烘焙紙、擀 麵棍、切刀。

花生糖配方:

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健康常識

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容:一是主要臟器無疾病,身體形態發育良好,體形均勻,人體各系統具有良好的生理功能,有較強的身體活動能力和勞動能力,這是對健康最基本的要求;二是對疾病的抵抗能力較強,能夠適應環境變化,各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

健康的根本在心。一切法從心生,心淨則身淨,所以得病了,不要向外求,要靠自身的修復系統來修復自己的疾病。大家一起來看看以下健康養生保健常識-二十項健康養生保健方法!

大自然的秘密,上蒼真的好神奇! 你說巧不巧?

大自然的秘密

人體有365個穴位, 一年剛好365天。

人體有四肢, 一年有四季。

甜點/甜點食譜

時令已入深秋,天氣轉涼,吃甜糯米糕做為下午茶點心是個溫補好選擇;不甜膩的桂圓米糕是家鄉冬季養生常吃的點心料理,秋冬養生今天就動手與大家分享桂圓甜糯米糕做法要訣,桂圓甜米糕食譜健康溫補;古早味甜米糕做法,親身體驗古早味甜米糕做法健康原味又溫馨喔!

糯米營養&糯米功效

糯米含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、菸酸及澱粉等,營養豐富,糯米為溫補強壯食品。

糯米具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。

龍眼乾/桂圓的營養價值

桂圓的果肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粒纖維、鈣、磷、維生素C、還有菸酸和維生素K等,而且含量之高是其他水果少有的,而這些營養素對人體都是十分必需的。 

秋冬養生桂圓甜糯米糕做法要訣:

容器與工具材料準備:

唱歌&健康養生

藉由唱歌能體驗空氣與聲帶間的平衡運作,以輕鬆達到拓寬肺活量功能,現在就來了解唱歌&健康的確是息息相關,密不可分!

一、唱歌的六種好處活化大腦

舌頭是一個很好的口腔健康反映機,舌頭除了能輔助說話、進食之外,舌頭舌體的不同部位與人體不同臟腑的細胞群存在相對應,可以透漏身體的健康信號.;所謂預防甚於治療,奉上一套健康舌頭操養生功-五招舌功健康常識,請大家忙裡偷閒,勤練養生舌功,舌頭養生功有固齒、健脾、輕身、去病之療效喔!

五招舌功健康常識:

一、舌舐上顎

早上起床之後,您第一件事是做什麼呢?其實,我們早上起床之後有一個「黃金十分鐘」,將這十分鐘做好了,至少可以多活十年!

早上起床黃金時間十分鐘健康操,學著以下十項十項健康早操運動,晨起健康操頭髮變黑、眼睛不花,健康長壽~

晨起十項健康早操運動:

1、伸屈四肢一分鐘:

下列是榮總急診部王醫師傳送@ 很寶貴的養生短文 ~

Q:成為永遠病人的二大原因?

A:過食 + 藥物。

      就是吃太多啦,還有就是吃葯,這絕對不是好事,醫師和護理人員,都很少吃葯。

      糖尿病是全身性的代謝紊亂!主因則是胰臟過度疲勞!細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔!

活得健康四項重要養生原則

一少三多!

葡萄乾被很多人當做零食來吃,有時候還會拿葡萄乾做稀飯和抓飯,酸酸甜甜的真棒。但是有個問題,吃葡萄乾,到底需不需要洗呢?

Q、美味的葡萄乾在吃之前,到底要不要清洗一下? 

A、吃葡萄乾&健康飲食-三種清洗葡萄乾訣竅:葡萄乾洗洗更健康!

Q、葡萄乾為什麼要洗?

A、葡萄乾在晾曬過程中,表面會吸附一些塵土或沙子。

洗過葡萄乾的人都知道,水是渾濁的。因此,吃葡萄乾前還是需要清洗一下。

所謂病從口入,為了健康,還是要多注意。

吃葡萄乾&健康飲食-三種清洗葡萄乾訣竅

夏日炎炎,女士們都換上清涼服裝。露大腿的季節,對於身材纖細的女孩來說,秀身材的機會終於來了。可是胖妹肉肉再也藏不住啦!如想穿上美美的露臍裝,大方自信地露出小蠻腰,現在減肥還來得及哦!

推薦以下粗糧減肥食譜-三種健康粗糧減肥法,讓你不用節食就能瘦下去,大家一起看看吧!

三種健康粗糧減肥法:

1、薏米減肥

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