咳嗽是生活中最常見的不適症狀之一。值此秋冬交替之際,早晚溫差變大,容易感冒,引起咳嗽;酷酷嗽,嗽不停怎麼辦?

咳嗽就吃白蘿蔔!五代中醫秘傳白蘿蔔治療咳嗽養生食療法::白蘿蔔咳嗽治療養生食譜加兩種「糖」驅散寒氣,劇咳、久咳通通消失!

大眾面前,咳嗽難忍,改善咳嗽,想治咳嗽,無奈只好吃藥。站在中醫師的立場,改吃新鮮的白蘿蔔吧!只要用對方法,新鮮白蘿蔔對初咳和久咳都是很有效的。

白蘿蔔是古今中﹑日﹑韓不可缺少的食物﹐常被稱為亞洲之寶。俗語說“冬吃蘿蔔 夏吃薑,不用醫生開藥方”。是指蘿蔔和薑有較高的食療價值,蘿蔔的藥膳俱佳之功效能治療多種疾病。民間很多小偏方所以能達到某些方面的療效,是有它的藥理存在 的。蘿蔔味辛甘﹐性涼﹐利五臟。宣行氣、化痰、消食,故有其療效。《本草綱目》 認為蘿蔔(又稱萊菔)能化積滯﹐是蔬中最有益者。

白蘿蔔治療咳嗽養生食療法:


咳嗽治療材料:

白蘿蔔1斤,冰糖、紅糖各1兩,水800c.c.

咳嗽治療做法:

白蘿蔔洗淨、切片,加入冰糖及紅糖,注入清水,熬煮到剩下一半白蘿蔔湯汁。

白蘿蔔吃法&白蘿蔔功效:

1、趁熱服用白蘿蔔湯汁,可以驅散寒氣,效果良好。

2、白蘿蔔湯吃不完要放入冰箱保存,可保存1週。

3、因為白蘿蔔湯不加防腐劑,所以一次用量不要熬煮太多,以免吃不完。

4、若發現白蘿蔔湯汁腐敗生黴,表示白蘿蔔含水量過多,下次製作時可以將冰糖增量,則不易腐敗。

溫馨提示

1、蘿蔔雖好﹐但要注意﹐剛剛吃過補品人參不可吃蘿蔔。因為蘿蔔會“化氣”﹐減低 人參補氣的收益。

2、也有說蘿蔔與絲瓜同食會傷元氣﹐與木耳同食會導致皮癬或老人 斑。

3、白蘿蔔也不可以和胡蘿蔔同煮﹐因為胡蘿蔔含分解酵素會破壞白蘿蔔的維他命C。

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辣木被譽為「奇蹟之樹」,因為它從種子、樹根到樹葉都富含豐沛且人體必需的營養,甚至對醫療與淨化水源都有其貢獻。
辣木可以用於癌症和腫瘤的植物療法。印度科學家發現辣木根可對癌症和腫瘤細胞起到延緩發展和破壞功能的作用。辣木根的生物鹼可有效抑制並延緩癌細胞的生長。癌症和腫瘤細胞在基因層面就將被徹底清除而且不會複發。辣木根不僅成功抑制住了癌症和腫瘤細胞,還使腫瘤體積出現縮小,從而大大降低了腫瘤轉移或複發的風險。這回,帶大家一起揭開辣木的五種養生食療方法~

辣木籽如何食用效果好?

辣木籽剝外殼食內子(請勿將籽殼丟棄,可用水泡服或作為凈水劑)。辣木籽剛開始吃的時候一定會有苦的感覺的,然後是回甜,再吃第二顆苦變很淡,吃第3顆的時候就不覺得苦了。辣木籽可以配合蜂蜜一起吃,不但更營養,也更容易堅持吃下去。

一天食用一至三次辣木籽,一次二至四粒,一星期後再依個人體質加減,持續食用一個月後,即可明顯感受到效果,食用辣木籽要咬碎後,以300cc以上的溫水服用,因為喝大量水有利於辣木籽的效果的發揮。

辣木養生食譜-辣木的五種養生食療方法

1、預防亞健康的辣木籽食療方法

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由於人們長期錯誤的飲食型態,導致許多的慢性疾病對健康的危害。平常多關心自己的日常飲食,相信您會更健康、更有活力!

奇異果的果膠可以促進腸道蠕動,能將因為血液循環不良造成低體溫,而沒辦法消化的宿便和儲存腸內的有害氣體,順利地排出體外。這個功效使得膽固醇不會囤積體內,身體得以保持健康的狀態。

奇異果的最佳拍擋是蜂蜜。蜂蜜的主要成分就是不須再分解的葡萄糖和果糖這種單糖類。因此蜂蜜可以立即消化,成為身體的能量,有助於消除疲勞。如果將奇異果和蜂蜜這兩種成分搭配在一起,功效更是加倍。

別再喝化工飲料!改喝水果酵素,自己做奇異果酵素水,對身體超級受用唷!

提供列奇異果養生酵素水食譜-自製養生奇異果酵素水做法分享奇異果酵素水補充鈣質,增強免疫力喔!強力推薦~

自製養生奇異果酵素水做法:

奇異果酵素水材料


奇異果1顆,蜂蜜1小匙

奇異果酵素水做法

1、將一顆奇異果削皮後,切成一塊塊。

2、切塊的奇異果加入一小匙的蜂蜜,擱置十五分鐘。

3、十五分鐘後,自製純天然新鮮的水果酵素-奇異果酵素水就可品嚐嚕!

4、自製水果酵素做法超簡單易學,您是否也想試試看~

心得分享

1、當你覺得自己累積太多壓力,心情浮躁時,自然對進食就提不起興趣。此時,就要製作新鮮的奇異果酵素,放進優格中,迅速食用。

2、奇異果酵素水除了能夠補充鈣質,還能消除壓力,提升新陳代謝及免疫力。

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秋季天高氣爽,氣候乾燥,燥氣是秋天的主氣,燥氣能傷人津液,使人的體液減少皮膚變得乾燥,是這個季節身體的特徵;秋季是養生的最佳時節。因此在秋天季節裡,多吃些生津潤燥的食品是十分有益的,當然選擇當季的蔬果為佳蔬菜不僅養生,還輔助治療一些疾病。

Q、那麼在當季的蔬菜中,哪些是適合秋季養生的蔬菜呢?

A、秋季素食養生食譜-六道秋天養生健康素食做法料理:

一、三絲豆腐羹

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秋天是食用菇菌類的最佳的季節。南方的初秋,秋風漸起,早晚微涼,來一碗姬松茸豆腐暖是甚好的選擇。新鮮的菇菌味道爽嫩,曬乾的菇菌卻多了幾分香氣,讓人垂涎三尺。

今天奉上姬松茸養生料理食譜-四道養生姬松茸做法料理:,簡單美味的姬松茸,讓您和您的家人,既養生又能滿足味蕾。

姬松茸,別名巴西蘑菇。具有杏仁香味,菌柄脆嫩,味純鮮香,口感極好。多生活在高溫、多濕、通風的環境中,生長環境受客觀氣候等因素影響很大,土壤成分、乾淨程度,氣溫過冷或過熱,都會直接影響成活率。此外,姬松茸的生長期也很短,每年只有春季和秋季兩個生長季節。

姬松茸營養&功效

姬松茸性平、味甘,歸心、肺、肝、腎經。姬松茸可食部分蛋白質組成中包括18種胺基酸,人體8種必需胺基酸齊全,還含有多種維生素和麥角甾醇。此外,姬松茸的主要成分多糖類和固醇類,可協助人體排出多餘的膽固醇(這對於腫瘤患者的健康非常重要),亦可抗腫瘤、增強免疫力、護肝腎、促進骨髓造血功能、干擾白細胞的細胞增殖。姬松茸老少皆宜,並可長期食用。

姬松茸的吃法有很多,和很多食材搭配在一起都相得益彰。比如這道姬松茸豆腐湯,姬松茸的鮮美和豆腐的滑嫩完美相融,吃起來口感鮮香,姬松茸特有的菌香瀰漫在齒間,讓人久久回味。

四道養生姬松茸做法料理

一、姬松茸養生湯

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羅漢果素來披著「中華神果」的美名,因為羅漢果其功效多元化,包括潤肺化痰、提神生津、增強免疫力、美膚養顏等。中醫師說,眾所週知,羅漢果以清肺潤肺、化痰止咳著名,但羅漢果不僅有此功效。羅漢果其果皮黑褐色,圓形狀,可入腎,故有滋陰補腎之功,為經濟有效的補腎潤肺藥。

近代研究顯示,羅漢果含有不少微量元素及特殊的抗氧化物質,能化解體內新陳代謝後產生的游離基,防止游離基氧化身體組織,保持身體機能正常運作。因此,羅漢果對便秘、咳嗽、肺熱痰喘、淋巴結炎症等有一定的緩解作用。

羅漢果除可與其他中藥組方入藥外,羅漢果更可單獨或配其他中藥組方作為食用或者藥 用的用途:推薦以下羅漢果養生食譜-六道養生羅漢果料理&羅漢果養生功效供參考!

六道養生羅漢果料理&羅漢果養生功效

1、羅漢果治療肺結核:

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國外的一項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。

紅棗在大陸北方統稱「大棗」。「從小吃紅棗,年輕不顯老;一日食三棗,青春永不老;五穀加紅棗,勝過靈芝草;小姐若要皮膚好,煮粥莫忘加紅棗」,一首打油詩,就把紅棗的好處全都說盡了。

紅棗維生素含量非常高,有天然維生素丸的美譽,紅棗具有滋陰補陽、補血之功效。每100克紅棗含有200至888毫克\維生素C,含量之最居百果之冠,紅棗被譽為天然維生素C丸。
紅棗還含有蛋白質、鈣、磷、鐵、菸鹼酸等,更有18種氨基酸,其中有8種是人體不能合成的重要種類。紅棗更含維生素P(生物類黃酮),其中每100克含有3385毫克,具有很好抗氧化能力。
曾經聽聞湖北老河口流傳有這樣的諺語:「姑娘若要皮膚好,煮粥莫忘加紅棗。老年吃粥加紅棗,延年益壽能抗老,且記只吃八分飽。」

Q、紅棗為啥要蒸著吃?

A、脾胃虛弱紅棗更要蒸著吃;推薦以下紅棗養生料理食譜-二道蒸食大棗養生方法!

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時序已入金秋,白露秋風夜,一夜涼一夜,秋季養生不妨來道純天然咖喱蔬菜湯,暖胃又養人!推薦以下咖喱蔬菜湯食譜,健康素食咖喱蔬菜湯做法料理&咖哩蔬菜湯七大功效養生保健康喔!

醫學研究報導咖哩蔬菜湯有以下七大功效:

1、肝病、高血壓、心臟病、尤其腦腫瘤、腦癌、糖尿病及 其他頭部的病症,咖哩蔬菜湯都能使之痊癒。

2、咖哩蔬菜湯可醫治原爆性白血症及急性白血症。

3、咖哩蔬菜湯被認為不治的白內障也能痊癒。

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李時珍在《本草綱目》中對歷代書籍中關於天麻功效的論述作了總結歸納:

天麻「辛,溫,無毒。舊服益氣力,長陰,肥健,輕身,增年。消臃腫,下肢滿,寒疝下血。

頭痛、四肢麻木、面癱的剋星——天麻主治學生用腦過度,服用天麻可緩解腦神經衰弱。老人服用天麻可緩解頭痛、頭暈、四肢麻木和面癱,對腦中風康復極有效。

奉上天麻粉養生食譜-二道養生天麻粉做法料理:供參考,天麻粉輔助治療痔脫肛&子宮脫垂喔!

二道養生天麻粉做法料理:

一、天麻粉蒸雞蛋

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在醫食同源的理論上,養生茶品依體質使用,適用於一般體質,能帶給您健康的身體。養生茶品草本茶,對人體有保健、調理與養生的功效。

有需要的朋友可以依照下列養生茶飲食譜-六道養生茶做法&養生功效,視個人的症狀飲用,養生保健康。平常準備一些中藥材,當需要時,在家或公司,就可以迅速泡一杯,相信能減緩您的症狀,也提高一些生活品質。

六道養生茶做法&養生功效

一、潤膚美白茶

養生茶材料

西洋參 8g、枸杞12g、玉竹8g、茯苓5g

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第 1 頁,共 53 頁

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