週一, 11 一月 2016 00:00

素食坐月子餐發奶食譜-三道發奶健康做月子餐料理:產婦發奶月子餐寶寶享健康!

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俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。 常聽人家說女人做月子的時候很重要,如果月子做的好,老來不怕病痛找,但是月子到底要怎樣才算做的好呢?我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!

產婦為什麼要坐月子? 

但是什麼又叫做吃得好呢?不是吃得貴就是吃得好喔!要吃的對才行!              

俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。    

如何在家坐月子?

坐月子是女人調理體質、脫胎換骨的契機,但老祖宗留下的智慧,在現代卻面臨新的衝擊,到底過去的坐月子主張,現在合不合宜?想養生要怎麼應變?歷年來,個人多方面參與研習,坐月子揮別古老禁忌,坐月子調理中庸為宜;且讓月子媽媽輕鬆在家做月子。

坐月子飲食-做月子餐推薦 

推薦下列坐月子餐發奶食譜做法-三道發奶健康做月子餐料理與月子媽媽分享,產婦發奶月子餐寶寶享健康喔!

三道發奶健康做月子餐料理:

一、花生仁

 花生仁、花生仁6錢+粳米12兩+紅米12兩,煮粥吃每日2~3次。

二、赤小豆紅糖

赤小豆12兩+紅糖少許,水煎服,每日2次。

三、青木瓜糖水

青木瓜煮冰糖水,每日2~3次。

閱讀 2535 次數 最後修改於 週一, 11 一月 2016 00:03

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