週三, 23 十二月 2015 00:00

坐月子餐食譜-產婦坐月子餐能否吃湯圓?剖腹產坐月子餐吃湯圓禁忌!

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首先恭喜大家,榮陞為父母。生產乃女性一生之大事,產前保養,產後調理是女性身體恢復的重要階段。

坐月子在醫學上稱之為“產褥期”,從胎兒自胎盤分娩出來,至產婦身體機能複原的時間要42-56日,不論是順產還是刨宮產都需要充分的營養和休息。

產婦為什麼要坐月子?

所以產後是婦女調養身體的最佳時刻,也是避免留下後遺症的時期。做好月子,可讓女性更健康,青春更美麗,輕鬆享受為人母的喜悅。

俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。 

產婦如何在家坐月子

月子期是每個女性產後必經的生理恢復過程,通過坐月子,女性整個生殖系統及其他生理器官得以恢復至產前未懷孕時的正常狀態。女性懷孕之後,為了應付胎兒生長發育的需要,身體各個系統和器官都要發生一系列的相應改變,以滿足胎兒的營養需求。如子宮肌細胞增殖變大,心臟負荷加重,搏出量增加等。及至胎兒娩出以後,產婦這些器官又要發生一系列的生理改變,恢復到懷孕之前的正常狀態。如子宮縮小,會陰、傷口癒合,膈肌下降等。所有這些系統和器官的複原,都須依賴於月子期的調養與保健。調養得當,則很快恢復正常,反之,則恢復較慢,甚至永遠無法恢復正常。而影響月子期恢復的一個重要因素就是飲食營養,也就是說與吃的關係極為密切。

提供下列坐月子餐食譜-產婦坐月子餐能否吃湯圓?剖腹產坐月子餐吃湯圓禁忌與月子媽媽分享!

冬至佳節,中華傳統文化都有吃湯圓的習俗,湯圓好吃又營養,有些產婦對著湯圓流口水,但又不敢吃,那產婦能吃湯圓麼?

Q、產婦坐月子能不能吃湯圓?

A、專家認為,產婦坐月子可以吃湯圓,但是一定要注意不能多吃,要適量地吃。

因為糯米粉不太容易消化吃多了可能會導致腸道粘連,進而導致產後便秘。而且糯米本身比較甜膩,吃多了影響乳汁,進而影響寶寶的口味。

剖腹產坐月子禁忌

Q、剖腹產坐月子能吃湯圓嗎?

A、建議剖腹產產婦手術之內一個月時間不要吃湯圓。

由於最剖腹產產婦初時間相對活動少,很容易導致腹脹的情況發生的,再加上如果喝糖含量高的食物是可以導致產氣增加,對產後恢復有一定影響。

月子餐推薦-月子水

坐月子的時候吃湯圓要少放點糖。坐月子不是要喝紅糖水嗎,吃湯圓的時放少許紅糖,既不變味還能進補,一舉兩得。
相信上述介紹,月子媽媽們應該清楚在坐月子期間是可以吃湯圓的,但是在吃的時候一定不要多吃,要適可而止。

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