週四, 24 十二月 2015 00:00

坐月子禁忌的迷思-坐月子餐能吃鹽嗎?產婦做月子餐吃鹽會水腫嗎?

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常聽人家說女人做月子的時候很重要,如果月子做的好,老來不怕病痛找,但是月子到底要怎樣才算做的好呢?我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!

產婦為什麼要坐月子

俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。    

如何在家坐月子

坐月子是女人一生中的重要時刻,月子做得好,能讓生產後的身體恢復元氣,調整體質。一般人的觀念會認為,吃素無法獲得充足的養份,會影響日後的身體健康。其實這個觀念是錯誤的,植物裡也擁有許多優質蛋 白質、維生素,只要營養能夠攝取均衡,一樣能夠健康漂亮坐月子。提供下列坐月子禁忌的迷思-坐月子餐能吃鹽嗎?產婦做月子餐吃鹽會水腫嗎與月子媽媽分享!

月子餐

如何煮月子餐?怎麼做月子?烹煮月子餐時可適量添加老薑,以溫暖子宮、排惡露、暖胃。

坐月子是女人調理體質、脫胎換骨的契機,但老祖宗留下的智慧,在現代卻面臨新的衝擊,之前新聞曾披露如下;專業中醫報導為您解迷!

Q:坐月子時能吃鹽嗎?

A:除非有腎臟病,一般產婦並不會限鹽,但食用低鈉鹽比較好,亦可避免水腫。

許多產婦生產後,感覺燥熱、口乾、沒有胃口。依照營養學的觀點,坐月子的飲食應該豆、蛋、奶、蔬、果均衡,重質不重量。

坐月子禁忌

烹煮月子餐時也不要使用過多麻油,太油膩會影響產婦腸胃消化,且避免寒性及冰冷的食物。

閱讀 3472 次數 最後修改於 週三, 23 十二月 2015 00:36

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