週四, 17 十二月 2015 00:00

坐月子餐白蘿餐食譜-產後坐月子可否吃白蘿蔔?坐月子餐吃白蘿蔔有禁忌沒?

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首先恭喜大家,榮陞為父母。生產乃女性一生之大事,產前保養,產後調理是女性身體恢復的重要階段。

坐月子在醫學上稱之為“產褥期”,從胎兒自胎盤分娩出來,至產婦身體機能複原的時間要42-56日,不論是順產還是刨宮產都需要充分的營養和休息。

產婦為什麼要坐月子?

所以產後是婦女調養身體的最佳時刻,也是避免留下後遺症的時期。做好月子,可讓女性更健康,青春更美麗,輕鬆享受為人母的喜悅。

俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。 

產婦如何在家坐月子

月子期是每個女性產後必經的生理恢復過程,通過坐月子,女性整個生殖系統及其他生理器官得以恢復至產前未懷孕時的正常狀態。女性懷孕之後,為了應付胎兒生長發育的需要,身體各個系統和器官都要發生一系列的相應改變,以滿足胎兒的營養需求。如子宮肌細胞增殖變大,心臟負荷加重,搏出量增加等。及至胎兒娩出以後,產婦這些器官又要發生一系列的生理改變,恢復到懷孕之前的正常狀態。如子宮縮小,會陰、傷口癒合,膈肌下降等。所有這些系統和器官的複原,都須依賴於月子期的調養與保健。調養得當,則很快恢復正常,反之,則恢復較慢,甚至永遠無法恢復正常。而影響月子期恢復的一個重要因素就是飲食營養,也就是說與吃的關係極為密切。

月子餐推薦&坐月子禁忌

白蘿蔔一向受到養身保健專家的推崇,白蘿蔔被稱譽為“小人參”,民間還有“冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開處方”的諺語。

那麼,白蘿蔔這種好東西,產婦坐月子可否吃白蘿蔔?坐月子餐吃白蘿蔔有禁忌沒?

Q、產後坐月子可以吃白蘿蔔嗎?

A、祗要不過量吃白蘿蔔是沒甚害處的

依中醫來看,白蘿蔔性涼,產後體質屬寒性。因而,坐月子吃白蘿蔔要注意適量,白蘿蔔還有一定的作用,有利於恢復體質。

白蘿蔔含有豐富的維生素和纖維素,有利於恢復產婦腸胃功能,防止出現便秘。

坐月子禁忌

1、如果寶寶是母乳喂養,就要注意了,吃白蘿蔔可能會影響到下奶,從而造成奶水不足,所以,要餵奶的媽媽最好就少吃囉!

2、另外,奶粉餵養的媽媽吃蘿蔔時,一定要熟吃,生吃的話,極易造成腸胃不適,從而影響身體恢復!

3、如果是服用中藥的話,也不能吃白蘿蔔,白蘿蔔會影響到藥物的吸收和利用,也就是民間常說的白蘿蔔會解藥!

閱讀 6026 次數 最後修改於 週一, 14 十二月 2015 22:16

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