週日, 06 十二月 2015 00:00

剖腹產坐月子餐食譜-做月子可以吃秋葵嗎?如何在家做月子餐?怎麼做月子?

作者
给本項目評分
(2 得票數)

坐月子的傳統習俗,最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」,奉行迄今已有兩千多年的歷史,成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。  

相較西方婦女,產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌,看在中國婆婆媽媽的眼裡,有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯,一句「老了妳就知道!」,讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀,還是不得不乖乖奉行,以免陷入後患無窮的憂慮中!

產婦為什麼要坐月子? 

經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,耗損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」,需6~8週,也就是42~56天。

產婦如何在家做月子?

坐月子是女人一生中的重要時刻,月子做得好,能讓生產後的身體恢復元氣,調整體質。一般人的觀念會認為,吃素無法獲得充足的養份,會影響日後的身體健康。其實這個觀念是錯誤的,只要營養能夠攝取均衡,一樣能夠健康漂亮坐月子。  

產婦做月子可以吃秋葵嗎?                                             

如何煮月子餐?怎麼做月子?素食月子餐食譜怎麼準備

秋葵營養價值非常高,是具備多重醫療功效天然食材,秋葵也受到了多數人是的喜愛。隨著人們健康意識到逐漸提升,秋葵知名度漸高,更因秋葵營養成分非常高也就成為了人們的首選食物。

Q:產婦做月子可以吃秋葵嗎?

A:事實上完全是可以吃秋葵的,可以及時的補充給產婦一定的營養,讓產婦更加健康的做完月子。

月子餐推薦

推薦下列坐月子餐食譜-產婦做月子可以吃秋葵嗎?如何在家做月子餐?怎麼做月子與月子媽媽分享!

秋葵的營養價值及功放

秋葵是一種屬於寒性較低的一種食物,這種食物對於咽炎、調經、月經不調、剖腹產婦及產婦乳​​汁缺乏等情況都是有著一定的幫助的,同時因為秋葵是一種屬於粘性物質的食物,可以此物還能加速剖腹產婦傷口合、調整生理機能,助消化,保護人體腸胃腸功能。

1、秋葵降血脂

黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素,能有效降低血清膽固醇,預防心血管病。

2、秋葵耐缺氧

秋葵可提高耐缺氧能力。

3、秋葵保護肝臟

黃秋葵的果膠,多醣有護肝功效,防治便秘。

4、秋葵防腸癌

黃秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。

5、秋葵補鈣

黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當,且鈣的吸收率在50——60%,高於牛奶1倍,故是理想的鈣源。

6、秋葵減肥

黃秋葵為低能量食物,是很好的減肥食物; 延緩衰老:黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿病。

7、秋葵補腎

黃秋葵又叫羊角豆,美國人稱其為“植物偉哥”,可見它的補腎功效。可以讓男人的精力、體力全面提升,這絕不等同於普通的壯陽補腎。補腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。

8、秋葵去疲勞

對青壯年和運動員而言,經常食用秋葵,可消除疲勞、迅速恢復體力,當然這對所有人群均有此效果。

9、秋葵裝飾

秋葵植株高,夏、秋開花,花大美麗,適用於籬邊、牆角點綴,包可作林緣、建築物旁和零星空隙地的背景材料。

秋葵是不僅營養成分非常高,而且對於疾病也是可以起到輔助治療的效果,所以如果您是以上的人群的話,那麼建議您可以多加食用一些秋葵,為我們的健康提供一層保護膜。

閱讀 5723 次數 最後修改於 週日, 06 十二月 2015 00:22

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章