Ｑ、產婦坐月子能不能洗頭洗澡 ?月子媽媽如何在家做月子?怎麼做月子?
Ａ、在傳統習俗中 ，經常會聽人說產婦在坐月子期間不能沾水、不能洗澡、洗頭，以免日後得了“月內風”， 造成全身不適 。
傳統習俗稱產婦得到月內風， 是指產婦在坐月子期間 ， 因為身體較虛弱， 容易受到各種病毒的侵襲， 如果沒有做好事先的防患 ， 如吹到冷風受風寒 ， 碰到水受水寒 ， 而造成日後偏頭痛、關節痛、肌肉酸痛、腰酸背痛、手腳冰冷、容易感冒等狀況 。由於風和水皆是屬於寒性， 所以有人會以寒風、冷水刺骨來形容 。
而產後的產婦其全身肌肉與骨骼關節呈現鬆脫與虛弱的狀況， 如果此時受到外來寒氣的入侵， 就很容易罹患上述的月內風，而造成日後身體的不適 ， 而這種不舒服可能伴隨婦女朋友一段時間， 或甚至跟隨一輩子 。
坐月子期間 ， 洗澡洗頭一定會碰到水 ， 如果不小心碰到水或風的寒性侵害 ， 就會導致所謂“頭風”， 日後容易形成偏頭痛 。
以現代人的衛生觀念來看 ， 坐月子期間一個月不洗澡、不洗頭，好像有點不可思議，但是早期我們媽媽或阿嬤她們那個年代 ， 就是這樣熬過來的 。
坐月子期間不能泡澡， 這是現代衛生大家都知道的， 那麼不能洗頭洗澡又該如何處理呢 ? 其實很簡單 。
坐月子洗頭＆坐月子洗澡－怎麼做月子?
首先在洗澡洗頭前， 先燒沸一壺開水， 然後倒入臉盆中， 加入50 c.c.左右的藥用酒精(酒精純度95%， 一般藥房就可買到)等水溫降到約40。C時 ， 就可用棉質毛巾來擦拭身體或擦揉頭髮 ， 擦完後全身再用一條乾浴巾擦乾 ， 然後塗抹上中性的潤膚乳， 將頭髮梳鬆 ，戴上帽子， 穿上衣服， 就完成洗澡洗頭的工作了， 簡單又方便 。
不過在做擦澡與擦頭時 ， 要注意室內的溫度 ， 天氣涼或冷的季節裡 ， 要先將室溫想辦法加溫(如電熱氣) ， 以免著涼 ， 而換洗的衣服也可事先溫熱一下 ， 事後穿起來會感覺很舒服 。
