週日, 20 九月 2015 00:00

坐月子餐番茄優格料理食譜-產婦做月子餐番茄優格做法預防子宮頸癌及攝護腺癌!

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首先恭喜大家,榮陞為父母。生產乃女性一生之大事,產前保養,產後調理是女性身體恢復的重要階段。

坐月子在醫學上稱之為“產褥期”,從胎兒自胎盤分娩出來,至產婦身體機能複原的時間要42-56日,不論是順產還是刨宮產都需要充分的營養和休息。

產婦為什麼要坐月子?

產後是婦女調養身體的最佳時刻,也是避免留下後遺症的時期。做好月子,可讓女性更健康,青春更美麗,輕鬆享受為人母的喜悅。

常聽人家說女人做月子的時候很重要,如果月子做的好,老來不怕病痛找,但是月子到底要怎樣才算做的好呢?我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!

俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。

產婦如何在家做月子

經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,耗損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。                                                                               坐月子是女人調理體質、脫胎換骨的契機,但老祖宗留下的智慧,在現代卻面臨新的衝擊,到底過去的坐月子主張,現在合不合宜?想養生要怎麼應變?歷年來,個人多方面參與研習,坐月子揮別古老禁忌,坐月子調理中庸為宜;且讓月子媽媽輕鬆做月子。    

坐月子可以吃什麼?月子餐推薦

推薦下列坐月子餐番茄優格料理食譜與月子媽媽分享,產婦做月子餐番茄優格做法預防子宮頸癌及攝護腺癌喔!

番茄功效&營養-番茄紅素好處&番茄紅素功效:番茄富含機酸保護,維生素C不易遭到破壞;番茄含多種維他命和礦物質,常吃番茄養顏美容、防癌、抗老化。血液中番茄紅素含量高的人比較不易罹患某些癌症,如子宮頸、攝護腺癌和胰臟癌。



吃優格近來蔚為風潮,法國人譽為「長壽牛乳」的乳品;「優格」有助於排便,能幫助腸胃乳動,還有減肥的效果,就是因為優格好處多多,優格已經成為人們不可缺少的美食,優格它具有促消化的作用,還有補鈣的功效。

產婦做月子餐番茄優格做法

月子餐番茄優格材料

番茄1撮(約100g),優格5大匙(75ml)

月子餐番茄優格做法

1、番茄去蒂,洗淨、瀝乾,盛碗中。

2、從冰箱取出優格,置常溫一下下,避免過涼。

3、淋入優格(視個人喜好之口味)於番茄上方,即可食用。

 

 

閱讀 3916 次數 最後修改於 週六, 19 九月 2015 14:32

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