週四, 03 九月 2015 00:00

坐月子餐食譜-哺乳期做月子餐可吃柚子嗎?月子餐吃柚子對寶寶影響沒?

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坐月子的傳統習俗,最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」,奉行迄今已有兩千多年的歷史,成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。  

相較西方婦女,產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌,看在中國婆婆媽媽的眼裡,有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯,一句「老了妳就知道!」,讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀,還是不得不乖乖奉行,以免陷入後患無窮的憂慮中!

經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,耗損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」,需6~8週,也就是42~56天。

推薦下列坐月子餐食譜-哺乳期做月子餐可吃柚子嗎?月子餐吃柚子對寶寶影響沒與月子媽媽分享!

產婦如何在家做月子?

每逢中秋佳節,品嚐著月餅,吃著抽子,賞著月,這是一幅多麼和諧美滿的時刻,但此時,坐月子期間哺乳期的產婦就為難了:哺乳期可以吃柚子嗎?吃柚子對寶寶有沒有影響呢?來看看專家的解答吧!

柚子的營養成分與價值

讓我們帶著“哺乳期可以吃柚子嗎”這個問題,先來看看柚子的影響成分與價值吧!柚子味甘、酸,性寒,富含醣類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸、蛋白質、脂肪、碳水化合物、熱量、粗纖維、鈣、磷等多種營養物質。常吃柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效;還可以促進傷口癒合、降低血液的黏滯度、減少血栓的形成;特別是對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。

Q、哺乳期可以吃柚子嗎?

A、專家指出哺乳期可以少量吃柚子,而且還有如下好處哦!

吃柚子功效及好處

1、吃柚子美容養顏

現代醫學研究顯示,柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,所以有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。

2、

柚子預防寶寶貧血

哺乳期產婦吃少許的柚子,柚子的營養價值通過乳汁傳給寶寶,有助於幫助寶寶預防貧血症的發生,增強體質,吸收鈣質與鐵質。

3、柚子有效治療感冒

不管是產婦感冒還是寶寶感冒,在哺乳期吃些柚子或用柚子做的食物(柚子茶)可以有效治療感冒、緩解喉嚨疼痛。

吃柚子溫馨提示:

哺乳期不宜一次性吃太多柚子,柚子雖然好吃,但是不宜一次性吃太多哦!因為柚子味甘、性寒,吃太多不利於寶寶與產婦的腸胃。

閱讀 4516 次數 最後修改於 週四, 03 九月 2015 01:02

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