坐月子的傳統習俗，最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」，奉行迄今已有兩千多年的歷史，成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。
相較西方婦女，產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌，看在中國婆婆媽媽的眼裡，有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯，一句「老了妳就知道！」，讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀，還是不得不乖乖奉行，以免陷入後患無窮的憂慮中！
但是什麼又叫做吃得好呢？不是吃得貴就是吃得好喔！要吃的對才行！俗話說「十月懷胎，一朝分娩」，隨著寶寶呱呱落地的哭聲，產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了，注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說，這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持，可不能輕易鬆懈。
經過懷胎十月，新的生命終於來到人世間，媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活，另一方面是生產時，耗損了大量體力，加上傷口出血，惡露及胎盤的排出。因此，產後首要之務，是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養，進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」，需6~8週，也就是42~56天。
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素食養生中也講究喝湯，其中有一道名湯，叫「五行養生湯」。
紅豆：可補心、利尿，能解酒、解毒。(最好不喝酒)
黃豆：可補脾，對瀉痢、腹脹等病症有輔助作用。
白芸豆：能提高人體免疫能力、預防呼吸道疾病。
黑豆：能有很強的補腎養腎、活血潤膚作用。
豌豆：中的粗纖維能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
五行、五色、五味的搭配可起到滋養五臟、理氣消滯、調理陰陽、補腎益氣、固本培元的功效，對三高、便秘、失眠、婦科疾病、白內障、老花眼、牛皮癬、各種炎症、心腦血管等多種慢性疾病有很好的保健作用。
紅豆、黃豆、白芸豆、黑豆、豌豆、胡蘿蔔、玉米、蜜棗、無花果、冬菇、腰果
1、選取紅豆、黃豆、白芸豆、黑豆、豌豆，洗淨。
2、再配上胡蘿蔔、玉米、蜜棗、無花果、冬菇、腰果。
3、加適量水一起慢火煲湯，熬煮至軟爛。此五行養生湯對於改善睡眠、消除便秘的效果非常好。
4、這五種豆子一起煲湯，能起到很好的養生效果，長期食用，對身心的改善會很有幫助。
