週五, 14 八月 2015 00:00

坐月子餐食譜-坐月子禁忌:產婦坐月子能吃香椿嗎?孕婦能吃香椿嗎?

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坐月子的傳統習俗,最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」,奉行迄今已有兩千多年的歷史,成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。  

相較西方婦女,產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌,看在中國婆婆媽媽的眼裡,有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯,一句「老了妳就知道!」,讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀,還是不得不乖乖奉行,以免陷入後患無窮的憂慮中!

產婦為什麼要坐月子? 

經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,耗損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」,需6~8週,也就是42~56天。

產婦如何在家做月子?

坐月子是女人一生中的重要時刻,月子做得好,能讓生產後的身體恢復元氣,調整體質。一般人的觀念會認為,吃素無法獲得充足的養份,會影響日後的身體健康。其實這個觀念是錯誤的,植物裡擁有許多優質蛋白質、維生素,只要營養能夠攝取均衡,一樣能夠健康漂亮坐月子。提供下列坐月子餐食譜-坐月子禁忌:坐月子能吃香椿嗎?孕婦能吃香椿嗎

坐月子禁忌:(坐月子能吃香椿嗎?孕婦能吃香椿嗎?)                                                                  

香椿特性與功效                                                                                                                      

香椿具有較高的營養價值。現代醫學研究還證實,香椿具有養顏抗菌功效。

用鮮香椿芽搗取汁液抹面,可治療面疾、滋潤肌膚,具有較好的養顏美容功效,提高機體免疫功能,潤澤肌膚。
香椿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等物質,有助於增強機體免疫功能,並有很好的潤滑肌膚的作用。          

孕婦能吃香椿嗎?                                                                                                                

孕婦能吃。香椿性寒,不可多吃。                                                                                              

香椿為發物,多食易誘使痼疾復發,所以患有慢性疾病的孕婦應少食或不食。

產婦坐月子能吃香椿嗎?                                                                                                          

能吃。香椿性寒,不可多吃。                                                                                                    

香椿為發物,多食易誘使痼疾復發,所以患有慢性疾病的產婦應少食或不食。

嬰幼兒能吃香椿嗎?                                                                                                                

能吃。注意適量且要弄碎。

香椿含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和胡蘿蔔素、維生素C等,具有清熱健胃、消炎解毒的作用。香椿與豆腐合用,能提供豐富的蛋白質和鈣質,適宜幼兒食用。

閱讀 4454 次數 最後修改於 週六, 08 八月 2015 23:15

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