週日, 02 八月 2015 00:00

坐月子餐食譜-坐月子期間能否喝水會水腫嗎?月子水推薦:產後保養恢復體力!

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坐月子的傳統習俗,最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」,奉行迄今已有兩千多年的歷史,成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。                                                                 相較西方婦女,產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌,看在中國婆婆媽媽的眼裡,有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯,一句「老了妳就知道!」,讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀,還是不得不乖乖奉行,以免陷入後患無窮的憂慮中!                                            

經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,消耗大量體力,趁產後坐月子期間好好調理,恢復月子媽媽體能,來日能照顧培育幼兒喔!

產婦為什麼要坐月子? 

損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」,需6~8週,也就是42~56天。        

產婦如何在家做月子?

生產後的產婦最怕體質變差、身材走樣,這段期間該如何保養才能讓身體健康又美麗,長輩們也常有些禁忌傳說,這些話是否還適合? 提供下列 坐月子餐食譜-坐月子期間能否喝水會水腫嗎?月子水推薦與月子媽媽分享,月子水產後保養,產婦及早恢復體力喔!       

中醫師為月子媽媽們指點迷津,傳授現代婦女坐月子的新主張!                                 

坐月子餐食譜-坐月子期間能否喝水會水腫嗎?

Q:坐月子期間不能喝水,以免水腫?                                                                                                              

A:一般產婦沒有限水,坐月子時可以喝溫水,建議少少、慢慢地喝,以免一直上廁所。                                                  

     產婦做月子想避免水腫,食物不能太鹹,待體內多餘的水慢慢排出。                                                                           

月子水推薦

1、如果長輩不准喝白開水,中醫表示,媽媽們可以炒黑豆、枸杞等煮月子水喝。                                                          

2、月子媽媽們也可多吃冰糖木耳、蓮子湯等,都是不錯的點心。                                                                            

3、此外,月子媽媽喝龍眼茶怕火氣大,可酌加少許鹽巴。

閱讀 4326 次數 最後修改於 週五, 31 七月 2015 15:31

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