週二, 21 七月 2015 00:00

坐月子餐食譜-坐月子禁忌&坐月子洗頭/坐月子洗澡:做月子洗頭洗澡的禁忌!

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坐月子的傳統習俗,最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」,奉行迄今已有兩千多年的歷史,成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。  

相較西方婦女,產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌,看在中國婆婆媽媽的眼裡,有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯,一句「老了妳就知道!」,讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀,還是不得不乖乖奉行,以免陷入後患無窮的憂慮中!

產婦為什麼要坐月子? 

經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,耗損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」,需6~8週,也就是42~56天。

產婦如何在家做月子?

傳統習俗都告訴產後婦女在坐月子時不能洗澡,否則日後經常全身疼痛。這是因為產婦在分娩後全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了,加之氣血兩虛,如果在月子裡洗澡,就會使風寒侵襲體內,並滯留於肌肉和關節中,導致周身氣血凝滯,流通不暢,日後出現月經不調、身體關節和肌肉疼痛。

但是現代醫學卻認為產婦應該在月子裡洗澡。這是因為以往生活條件較差,不能為產婦提供良好的浴室及取暖設施。而分娩時為使胎頭順利娩出,在激素的作 用下骨盆關節都打開了,身體的各個關節也會變得較為鬆弛,所以,產婦在月子裡身體很虛弱,不慎著涼確實非常容易感冒,並由於體虛而不易痊癒。現代生活各式 電器一應俱全,居住環境衛生又有空調,自來水乾淨便利,一般產後三、五天之後,只要體力許可、傷口沒有感染的情形並且洗完澡或洗完頭後快速擦拭吹乾,應該 是無妨的。

坐月子禁忌&坐月子洗頭/坐月子洗澡:                                                      

提供下列坐月子餐食譜-坐月子禁忌&坐月子洗頭/坐月子洗澡:做月子洗頭洗澡的禁忌與月子媽媽分享!

許多女性都很可能有疑惑,為何做月子不能夠洗澡洗頭,其實早期自來水不發達,不但水源不便,微生物含量難以掌控,加上燒熱水相當不便,若使用不乾淨水,又不加熱就洗澡,就會有一定感染風險,但是現代自來水與熱水器都相當方便,不論洗澡或洗頭,反而是幫助去除身體髒污,降低疾病威脅。

坐月子媽媽生產過後,大腸、肛門、陰道都有寄生細菌,如果身體沒有清洗乾淨,細菌很容易因大量繁殖,引起子宮內膜感染高風險,因此產婦做月子時一定要洗澡洗頭,甚至一天可以洗兩次,只要徹底擦乾把頭髮吹乾,就不需太過擔心疾病風險,但若發現身體有異狀,一定要馬上就醫確認原因。

產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效,可幫助產婦解除分娩疲勞,保持舒暢的心情;還可促進會陰傷口的血液循環,加快癒合;使皮膚清潔乾淨,避免皮膚和會陰傷口發生感染;加深產婦睡眠、增加食慾,使氣色好轉。因此,月子裡洗澡對產婦健康十分有益。不過需要注意以下幾點:

做月子洗頭洗澡的禁忌                                                                      

1、如果產婦會陰部無傷口及切口,夏天在2~3天、冬天在5~7天即可淋浴。

2、洗澡水溫宜保持在35℃~37℃左右,夏天也不可用較涼的水沖澡,以免惡露排出不暢,引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

3、最好採用淋浴的方式,不適宜盆浴,以免髒水進入陰道引起感染。如果產婦身體較虛弱,可採取擦浴。

4、月子媽媽每次洗澡的時間不宜過長,一般5~10分鐘即可。

5、洗澡後儘快將身體上的水擦去,及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室,避免身體著涼或被風吹著。

閱讀 3636 次數 最後修改於 週日, 19 七月 2015 23:48

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