週六, 04 七月 2015 00:28

坐月子餐食譜-做月子餐可喝檸檬水嗎?溫熱檸檬水補充維生素C既營養又美容!

作者
给本項目評分
(2 得票數)

俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。 常聽人家說女人做月子的時候很重要,如果月子做的好,老來不怕病痛找,但是月子到底要怎樣才算做的好呢?我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!

產婦為什麼要坐月子? 

但是什麼又叫做吃得好呢?不是吃得貴就是吃得好喔!要吃的對才行!              

俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。    

如何在家坐月子?

Q、檸檬水可補充維生素C,坐月子可以喝嗎?
A、坐月子可以喝檸檬水。
檸檬中含有豐富的檸檬酸,維生素A和維生素C等元素,對改善產後肝腎虛彌有很大裨益,它還可以利尿,有利於維持血糖穩定。推薦下列坐月子餐食譜-做月子餐可喝檸檬水嗎?溫熱檸檬水補充維生素C,既營養又美容與做月子媽媽分享!      

做月子餐推薦                                                                                    

由於檸檬中含有維生素C等營養物質,能防止和消除皮膚色素沉著,具有美白作用,檸檬水加穀物食品可以讓產後恢復速度加快。月子餐喝一杯檸檬水、一碗燕麥粥和再加一個小點心,即營養又美容。

坐月子禁忌

但是產婦坐月子喝檸檬水需注意,不宜喝涼的或冰凍的檸檬水,溫熱的為好。因為冰冷易影響身體的氣血運行,容易引起產婦身體酸痛。在月子裡身體康復的過程中,有許多惡露需要排出體外,產傷也會有淤血停留,生冷的食物會使身體的血液循環不暢,影響惡露的排出,還會使胃腸功能失調,出現腹瀉。坐月子

閱讀 5582 次數 最後修改於 週六, 04 七月 2015 00:55

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章