週日, 23 八月 2015 00:00

坐月子餐人蔘木瓜湯食譜-產婦做月子鮮人蔘木瓜湯料理降血壓有解毒消腫通乳功效!

作者
给本項目評分
(1 投票)

俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。 

產婦為什麼要坐月子? 

常聽人家說女人做月子的時候很重要,如果月子做的好,老來不怕病痛找,但是月子到底要怎樣才算做的好呢?我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!

但是什麼又叫做吃得好呢?不是吃得貴就是吃得好喔!要吃的對才行!              

如何在家坐月子? 

剛生產後的媽媽最重要的就是好好休息,這段期間必須注重健康飲食調理。

女性在懷孕、分娩、哺乳過程中要耗費大量的氣血,而氣血充足與否決定著女性的健康,對產後的恢復與哺乳也有很大影響。因此,坐月子期間的均衡飲食對於媽媽和寶寶來說非常重要。現在新媽媽們產後需要的已不再是大補特補,而是合理地調理身體、促進乳汁分泌、快速恢復產前的窈窕和活力。坐月子期間的均衡飲食對於媽媽和寶寶來說非常重要。                                  

素食月子餐推薦

推薦坐月子餐人蔘木瓜湯食譜與月子媽媽分享,產婦做月子鮮人蔘木瓜湯料理降血壓,有解毒、消腫及通乳功效喔!

人蔘木瓜湯功效:                                                                                                                  

人蔘木瓜湯清熱,寧神,去腸胃積熱功效。

鮮人蔘是大自然賜給人類的保護神,從古代封建王朝的皇帝、達官顯貴到當代的中外百姓,大多受益於人蔘。但是,人蔘再好,也不能亂吃,要講究科學,否則會適得其反。鮮人蔘性平,主補氣、生津,適用氣虛且津液不足的人,如口乾舌燥、便祕症狀者。
青木瓜中含有大量的木瓜酵素,活性的木瓜酵素可在酸性、鹼性、中性的環境中充份發揮作用,進行分解蛋白質、醣類和脂肪(是目前發現唯一可分解脂肪的酵素)。青木瓜基本上含有的營養素中,有維生素A是屬於油脂性維生素及酵素,有健脾胃、助消化、通兩便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。
北杏又稱苦杏仁,南杏又稱甜杏仁,二者均有潤肺、止咳、平喘, 可治虛勞咳喘, 腸燥便秘等功效。
蜜棗中富含鈣和鐵;蜜棗對防治骨質疏鬆產貧血有重要功效,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗食療法是十分有益養生聖品。
無花果含有多種維生素,特別是含有較多的胡蘿蔔素,無花果乾熱量低;研究證明,無花果乾是減肥保健食品;無花果降血脂.降血壓:無花果含脂肪酶.水解酶等有降低血脂和分解血脂功能

坐月子餐人蔘木瓜湯食譜-產婦做月子鮮人蔘木瓜湯料理                                                                  

月子餐材料:

鮮人蔘1根,青木瓜1/2顆,南北杏1兩,蜜棗3個,無花果5粒。

月子餐做法:

1、洗凈所有材料,木瓜去皮去籽切大塊。

2、鍋中注入8分滿水,水煮開後,放入所有材料。

3、以大火煮20分鐘,轉小火續煮2小時即可。

心得分享                                                                                                                            

1、女孩子生理期心神不寧,情緒不穩,喝鮮1、女孩子生理期心神不寧,情緒不穩人蔘湯也有不錯的穩定效果。

2、至於選用人蔘而不是常見的高麗參,是因為鮮人蔘不容易上火,補而不燥。

閱讀 3846 次數 最後修改於 週五, 21 八月 2015 00:09

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章