週日, 12 七月 2015 00:00

坐月子餐雪梨湯食譜-做月子餐南北杏雪梨湯料理產婦利尿消水腫養顏護膚!

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俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。 常聽人家說女人做月子的時候很重要,如果月子做的好,老來不怕病痛找,但是月子到底要怎樣才算做的好呢?我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!

產婦為什麼要坐月子? 

但是什麼又叫做吃得好呢?不是吃得貴就是吃得好喔!要吃的對才行!              

俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。    

如何在家坐月子?                                       

南杏味甘,性平,又叫甜杏;南杏保健養生,補身體,顧呼吸道、潤肺功效。    

北杏味苦,微溫,有小毒,北杏是入藥用,又叫苦杏;北杏是急性期止咳的好藥,中藥的治療藥方使用都以北杏為主。                                                      

雪梨鲜嫩多汁,口味甘甜,含水量多,是極富營養的水果。雪梨含有大量的維生素以及鉀元素等其他的營養物質。                                                              

月子餐推薦

南北杏雪梨湯功效:止咳清痰,降火利尿

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坐月子餐雪梨湯食譜

月子餐雪梨湯材料:

雪梨2顆,南北杏各3錢,白木耳1大朵,蜜棗5粒,紅蘿蔔1條,陳皮1片

月子餐雪梨湯做法

1、將所有材料洗凈。白木耳用水泡軟。

2、紅蘿蔔削皮、切大塊。鍋中注入8分滿水。

3、加入陳皮1片,水煮開後,放入所有材料。

4、開大火煮20分鐘,轉至小火續煮2小時。

5、熄火前1小時放入白木耳,即可食用。

閱讀 4910 次數 最後修改於 週日, 12 七月 2015 00:28

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