俗話說「十月懷胎，一朝分娩」，隨著寶寶呱呱落地的哭聲，產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了，注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說，這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持，可不能輕易鬆懈。 常聽人家說女人做月子的時候很重要，如果月子做的好，老來不怕病痛找，但是月子到底要怎樣才算做的好呢？我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!

產婦為什麼要坐月子？ 

但是什麼又叫做吃得好呢？不是吃得貴就是吃得好喔！要吃的對才行！              

俗話說「十月懷胎，一朝分娩」，隨著寶寶呱呱落地的哭聲，產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了，注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說，這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持，可不能輕易鬆懈。    

如何在家坐月子？                                       

南杏味甘，性平，又叫甜杏；南杏保健養生，補身體，顧呼吸道、潤肺功效。    

北杏味苦，微溫，有小毒，北杏是入藥用，又叫苦杏；北杏是急性期止咳的好藥，中藥的治療藥方使用都以北杏為主。                                                      

雪梨鲜嫩多汁，口味甘甜，含水量多，是極富營養的水果。雪梨含有大量的維生素以及鉀元素等其他的營養物質。                                                              

月子餐推薦

南北杏雪梨湯功效：止咳清痰，降火利尿

推薦下列坐月子餐雪梨湯食譜與坐月子媽媽分享，做月子餐南北杏雪梨湯料理產婦利尿、消水腫，養顏又護膚喔！

坐月子餐雪梨湯食譜