2、薏仁功效：研究指出薏仁功效有防癌、利尿、消炎、鎮痛、袪痰！吃薏仁除了可改善肌膚，讓肌膚變得滋潤白皙，還有減肥功效呢！
3、《神農本草經》對玉竹記載為：「主中風暴熱，跌筋結肉，久服去臉黑瘀，好顏色，潤澤。」現代藥理研究，玉竹含維他命A、澱粉質及黏液質，小劑量可興奮心臟，降低血糖。適用於風濕腰痛、糖尿病、肺結核消耗熱，煩熱口渴。
4、沙參入肺、胃經。功能：養陰清肺、祛痰止咳。 【主治】肺熱燥咳、虛癆久咳、陰傷咽乾、喉痛、口渴。南、北沙參功效相近，北沙 參滋陰作用較好，南沙參兼有祛痰之功。入肺、胃經。功能：養陰清肺、祛痰止咳。
5、冬菇之所以能有「山珍」以及「菇中王后」的美譽，是因為冬菇含有豐富的鈣質、鐵質、十多種氨基酸及微量元素，有抗氧化，延緩衰老的功效。

坐月子餐銀杏玉竹湯食譜-做月子銀杏玉竹湯料理:

月子餐-銀杏玉竹湯材料：

銀杏12粒，大薏仁1兩，玉竹3錢，沙參3錢，冬菇3朵。

月子餐-銀杏玉竹湯做法：

1、洗凈所有材料，大薏仁先泡水2小時。

2、鍋中注入8分滿水，水煮開後，放入所有材料。

3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮1小時即可。

銀杏玉竹湯做法心得分享：

煮銀杏玉竹湯時要留意，銀杏非常容易沾鍋，在燉煮中要小心火候，記得不時翻攪，以免糊鍋。