週六, 13 六月 2015 00:00

坐月子餐食譜-產後坐月子可吃草莓嗎?月子餐推薦:產婦做月子吃草莓的好處!

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俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。 常聽人家說女人做月子的時候很重要,如果月子做的好,老來不怕病痛找,但是月子到底要怎樣才算做的好呢?我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!

產婦為什麼要坐月子? 

但是什麼又叫做吃得好呢?不是吃得貴就是吃得好喔!要吃的對才行!              

俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。    

如何在家坐月子?                 

很多女性喜歡吃草莓,草莓不但有鮮豔的外表,賞心悅目,讓人一看就有食慾,而且味道也很有特點,酸甜美味,舒適爽口,口感極佳,營養成分也很豐富。

產婦坐月子怎樣吃水果?

那麼,產後坐月子可以吃草莓嗎??坐月子吃什麼好

答案當然是能吃啦,只要注意適量和一定的方法,產婦吃些草莓對產後恢復大有益處。                                                                                                

月子餐推薦

推薦下列坐月子餐食譜-產後坐月子可吃草莓嗎?產婦做月子吃草莓的好處與月子媽媽分享!

一、產後坐月子吃草莓的好處

草莓有去火、解毒、清熱的作用,產婦坐月子往往吃得油膩,有些具有大補作用的食材是燥性的,吃多了就容易造成上火,在春夏季表現尤甚,此時適當吃點草莓就能很好清火降燥。
當然,草莓的營養也很豐富,含有多種醣類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量,維持體液平衡的作用。
另外,草莓中有豐富的纖維素,對於產後活動較少的產婦來強,可以增強腸胃蠕動、有助消化、預防產後便秘。

二、產後坐月子吃草莓的注意事項

1、注意選擇新鮮、顆粒圓滿的草莓。不要買顏色太紅艷,看起來又很肥大的草莓,很多地方種草莓都要用到催紅素,​​是種激素類的物質,看起來又大又紅,感覺十分水靈的草莓,極有可能是用了此類物質,激素的危害就不用多說了,對產婦,對寶寶都有不好。

產婦如何吃草莓?

1、草莓一定要清洗乾淨後再吃,因為可能存在農藥殘留。注意要帶蒂一起清洗,如果去掉蒂後絕不能浸泡,因為農藥殘留可能從蒂頭的部位進入草莓內部。

2、不能從冰箱拿出來直接就吃草莓,最好​​是泡一些溫水再食用,跟吃其他水果是一樣的。

3、體質較差的媽媽可以用草莓榨汁,早晚各一杯,營養更容易吸收。

閱讀 7998 次數 最後修改於 週六, 13 六月 2015 01:11

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