週三, 27 五月 2015 00:00

坐月子餐黑芝麻粥食譜-黑芝麻月子餐養生粥料理:做月子黑芝麻粥補腎壯陽益精通乳!

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俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。 常聽人家說女人做月子的時候很重要,如果月子做的好,老來不怕病痛找,但是月子到底要怎樣才算做的好呢?我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!

產婦為什麼要坐月子? 

但是什麼又叫做吃得好呢?不是吃得貴就是吃得好喔!要吃的對才行!                                                     

俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。    

如何在家坐月子? 

腦力工作者要多吃黑芝麻,因芝麻中含卵磷脂有助集中注意力和記憶力。黑芝麻含鈣量很高,黑

坐月子餐推薦

芝麻補鈣效果優於白芝麻數倍。素食者和產婦坐月子餐及不愛喝牛奶的人,可吃黑芝麻來補充鈣質。

芝麻粥具有補肝腎、潤五臟的功效,適合身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、慢性便秘者食用。

坐月子餐推薦

芝麻粥適用於產後乳汁不足、消瘦、便秘、鬚髮早白等。主治五臟虛損,慢性便秘,老年血​​管硬化、肺燥咳嗽等症。下列坐月子餐黑芝麻粥食譜-黑芝麻養生粥月子餐做法與月子媽媽們分享,做月子黑芝麻粥補腎壯陽,益精通乳哦!

月子餐黑芝麻粥材料:

黑芝麻30g、大米適量

月子餐黑芝麻粥做法:

1、將黑芝麻撚碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。

2、食用黑芝麻粥每日2、3次,或經常佐餐食用。

黑芝麻粥功效:

黑芝麻粥營養豐富,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素,中醫認為,黑芝麻粥補腎壯陽,益精通乳,產後乳母乳汁分泌不足者宜經常食用。

閱讀 5455 次數 最後修改於 週四, 28 五月 2015 23:29

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