有些媽媽很喜歡吃火鍋,如果長時間不吃,簡直就象每天缺點什麼似的。那麼,坐月子能不能吃火鍋呢?
坐月子吃火鍋的不好,危害,副作用
答案是否定的,產後坐月子的媽媽最好不要吃火鍋,因為不但對媽媽不好,而且對母乳餵養的寶寶來講,帶來不利影響更大。
火鍋的最大特點就是上火,能給人帶來燥性,所以冬天吃火鍋的人最多,目的就是禦寒。月子媽媽的體質本來屬寒性,宜吃溫補的食物,但火鍋的“火”太燥,食材反復烹煮,而且食材多以羊肉、牛肉、動物內臟等為主,還有充當調料的辣子,都是偏燥性的,媽媽吃多了,同樣容易上火,坐月子本就運動量少,所以還容易造成排便不暢甚至便秘的發生。
坐月子吃火鍋對用母乳餵養的寶寶的影響更大。寶寶吸食母乳,母親體內的火就會通過乳汁進到寶寶體內,寶寶就會發生種種“上火”的症狀,諸如:口臭、眼屎多、便秘、食欲不振,睡眠不安等,寶寶寢食難安,生長不好,全家人都跟著著急受罪。
當然,如果不是母乳餵養,適當吃些火鍋也是可以的,但千萬要少吃,味道要清淡,可以多吃些菜蔬、豆腐等偏涼性的食材,能起到適當減輕上火的效果。
月子餐小秘決:
吃完火鍋後,月子媽媽們可先喝一杯清茶,半小時過後再吃些蘆柑、香蕉等涼性水果,有降燥祛火、解膩清口的作用。