週三, 20 五月 2015 00:00

坐月子餐陳皮紅豆湯食譜-做月子餐陳皮紅豆湯做法含B群改善月子媽媽水腫或發麻症狀!

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坐月子的傳統習俗,最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」,奉行迄今已有兩千多年的歷史,成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。                                                                 相較西方婦女,產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌,看在中國婆婆媽媽的眼裡,有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯,一句「老了妳就知道!」,讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀,還是不得不乖乖奉行,以免陷入後患無窮的憂慮中!                                                    經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,耗損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」,需6~8週,也就是42~56天。                                                               

產婦如何在家做月子

紅豆是產婦補血佳品,紅豆和陳皮更是絕配;通常女性在月經期,吃一碗熱呼呼的陳皮紅豆湯,可以有效舒解月經期的緊張症狀態,幫助排氣,增加食欲。

坐月子期間飲食調理很重要,陳皮紅豆湯含有豐富的B群,可以改善月子媽媽手腳水腫或發麻的症狀。

月子餐推薦

推薦下到坐月子餐陳皮紅豆湯食譜-做月子餐陳皮紅豆湯做法與做月子媽媽們分享,陳皮紅豆湯富含維他命B群,改善月子媽媽水腫或發麻症狀喔!現在就動手來製作粒粒飽滿的陳皮紅豆湯吧!

月子餐陳皮紅豆湯做法

1、鍋中投入洗淨紅豆,注入清水,水量以淹過紅豆2公分為宜。                                                               

2、開大火,煮開紅豆後,倒掉紅豆水,因為這是澀水,會讓紅豆湯不好喝。                                             

3、再次注入清水,放入一小片陳皮,開中小火,煮至紅豆裂開後,加黑糖煮溶化,即可食用。

月子餐陳皮紅豆湯做法心得分享

1、此道月子餐陳皮紅豆湯做法加黑糖對月子媽媽有滋補作用,也較不易發胖;陳皮紅豆湯香氣更十足。     

2、陳皮紅豆湯做法秘訣很重要,陳皮紅豆湯加點鹽,一來可解甜膩、消脹氣,二來讓紅豆湯更美味好喝。

閱讀 5451 次數 最後修改於 週三, 20 五月 2015 18:23

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