週六, 16 五月 2015 00:00

除黃褐斑坐月子餐食譜-八道產婦月子餐去黃褐斑:月子餐食譜去斑除斑健康美白!

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坐月子的傳統習俗,最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」,奉行迄今已有兩千多年的歷史,成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。                                                                 相較西方婦女,產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌,看在中國婆婆媽媽的眼裡,有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯,一句「老了妳就知道!」,讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀,還是不得不乖乖奉行,以免陷入後患無窮的憂慮中!                                                                                   經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,消耗大量體力,趁產後坐月子期間好好調理,恢復月子媽媽體能,來日能照顧培育幼兒喔!

產婦如何在家做月子

損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」,需6~8週,也就是42~56天。                                                                                        

產婦如何在家做月子

女人們都想擁有一個屬於自己的孩子,然而懷孕時期產生的黃褐斑,產後身材更走樣,令愛美的女性朋友,猶如做了一場噩夢。生完孩子,就急急忙忙地開始瘦身減肥,美白肌膚了!

其實孕期斑沒那麼可怕,只要注意孕期飲食。然後產後坐月子通過一些月子餐來調理,很快就可恢復您的白皙肌膚!

月子餐推薦

產婦做月子黃褐斑不用愁,月子餐來調理!

推薦下到除黃褐斑月子餐食譜-八道產婦月子餐去除黃褐斑與做月子媽媽分享,月子餐食譜去黃褐斑,健康美白喔!

八道產婦月子餐去黃褐斑:

一、牛奶核桃飲:

牛奶、豆漿、黑芝麻各100克,核桃150克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,磨好後倒入鍋內煮沸,後加入少量白糖調味,也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。每日1次,每次1小碗。可經常食用。

二、山楂橘皮飲:

山楂、橘皮各適量,加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

三、美膚汁:

雪梨50克,甘蔗100克,葡萄150克,蜂蜜50克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開水兌。

四、雙豆百合羹

綠豆所含的維生素能使黑色素還原,紅豆能解毒排毒、清熱去濕,百合有養膚潤膚的功效。

綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢用清水浸半小時;開大火煮滾後,收細火煮至豆熟;最後加入適量的糖或鹽,甜鹹兩食皆可。

五、逍遙散:

制香附、郁金、白術、茯苓、當歸、白芍各8克,柴胡、月季花、陳皮、炙甘草各5克。水煎取汁,每日1劑,服2次。

六、杏薏雙仁茶

杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養,可為肌膚供給需要的營養,並都具有美白的作用,補充皮膚表皮層含水量,加快皮膚的新陳代謝速度,使膚色白嫩,光滑有彈性。

杏仁粉、薏仁粉各兩匙,加入240毫升開水沖泡,早晚喝一杯。

七、桃仁牛奶芝麻糊:

核桃仁20克,牛乳200cc,豆漿200cc,黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

八、疏肝活血湯:

柴胡、薄荷、黃芩、梔子、歸尾、赤芍、紅花、莪術、陳皮各7克,甘草、川穹各5克。水煎取汁,每日一劑,服2次。

此外,一些水果富含維生素,對於產後黃褐斑也有很好的作用。包括:獼猴桃、番茄、檸檬等(注意,坐月子吃水果,寒性少吃)。大豆、牛奶、帶穀類的食物富含維生素E,對美白肌膚也非常有好處!

閱讀 4704 次數 最後修改於 週二, 19 五月 2015 14:42

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