番茄營養及功效-小番茄和大番茄相比，小番茄中心部分比例較低，接觸陽光充分,番茄營養素含量比例高；小番茄皮與果肉連接緊密；更多膳食纖維。
西洋梨好處:西洋梨是百果之王，西洋梨是高纖果王，西洋梨含有水溶性纖維，連皮都可食用，預防產婦便秘，最適三高.肥胖族群食用之西洋梨，不知.不吃太可惜!
香蕉富含鉀.鎂等礦物質及多種維生素，香蕉有抗癌.通便.美容.治療皮膚瘙癢症。
堅果曾獲選美國時代雜誌評比"十大最佳健康食物"之一。堅果豐富的單元不飽和脂肪酸和植物固醇，有助於降低人體血液中的膽固醇，是預防心臟病的好食物。
開心果.腰果.核桃.杏仁果等堅果類，香脆又有益心血管,但一不小心就吃過量，一些巧思與撇步，教你顧了身材又愛『心』，現在個人就動手來分享一道奇異子能量蔬果汁食譜，奇異子蔬果汁食譜做法，為您打造元氣,健康滿分!
坐月子奇異子能量蔬果汁功效:
奇異子能量蔬果汁富含多種對健康有益的維生素(E.B群)和礦物質(鎂.銅.錳.硒)。例如維生素E，是知名的抗氧化物；為產婦做月子期間補充營養素，蓄積能量。奇異子能量蔬果汁可預防細胞老化，減少心臟病.糖尿病.白內障.老人症呆症等罹病風險。
月子餐奇異子蔬果汁食譜材料:2人份
奇異2大匙(30g),小番茄100g,西洋梨1/2顆,香蕉1根,混合堅果30g,熱開水250cc+冷開水750cc
月子餐奇異子蔬果汁食譜做法:
1.取2大匙奇異子，泡入250cc熱開水內，攪散開來，避免黏結成一團，浸泡奇異子約半小時。
2.西洋梨.番茄各洗淨，切小塊；香蕉剝皮.切塊，一起投入Vita-Mix調理機or果汁機內，注入冷開水750cc，攪打成蔬果汁，待用。
3.將攪打好的蔬果汁，倒入浸泡後成凝膠狀的奇異子汁液內，調勻即可。
4.奇異子能量蔬果汁食譜做法為產婦坐月子打造元氣，預防白內障及糖尿病喔!強力推薦~
