A.白飯（或糙米飯）1碗、麵線1人份、蛋1顆（魯蛋or荷包蛋都可以）
B.調味料：麻油炒老薑、海鹽各少許
坐月子餐做法：
1.白飯趁熱裝入碗中，淋上麻油炒老薑，並打一顆蛋黃在上面，在灑少許鹽，趁熱伴勻食用。
2.麵線汆燙撈起，拌麻油炒老薑即可。
坐月子餐做法心得分享：
1.麻油能促進子宮收縮，排出惡露；雞蛋滋陰補血、益腎健腦；麵線柔軟易消化，適合產後需弱的身體。
2坐月子餐麵線可作為坐月子的主食，補充產婦元氣，易消化兼具飽足感。
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首先恭喜大家，榮陞為父母。生產乃女性一生之大事，產前保養，產後調理是女性身體恢復的重要階段。坐月子在醫學上稱之為“產褥期”，從胎兒自胎盤分娩出來，至產婦身體機能複原的時間要42-56日，不論是順產還是刨宮產都需要充分的營養和休息。產後是婦女調養身體的最佳時刻，也是避免留下後遺症的時期。做好月子，可讓女性更健康，青春更美麗，輕鬆享受為人母的喜悅。
生產結束後，產婦坐月子營養的補充是非常重要的，除了要恢復之前消耗掉的體力，還要有額外的能量去照顧小嬰兒與哺乳，但可不能一昧的聽信傳統習俗來「吃補」。曾有一位年輕媽媽，每天吃婆婆煮的1隻雞加上雞湯，連吃兩個月，總共吃了60隻雞，兩個月過後，看起來像懷孕7、8個月，還驗出脂肪肝及膽結石。
所以很多觀念必須隨時代而改變，畢竟現在的環境條件與營養程度已經和古早時候大大不同了！下列坐月子飯及麵線料理食譜-產婦坐月子飯及麵線做法與大家分享，坐月子飯及麵線產後調理產婦更健康喔！
A.白飯（或糙米飯）1碗、麵線1人份、蛋1顆（魯蛋or荷包蛋都可以）
B.調味料：麻油炒老薑、海鹽各少許
1.白飯趁熱裝入碗中，淋上麻油炒老薑，並打一顆蛋黃在上面，在灑少許鹽，趁熱伴勻食用。
2.麵線汆燙撈起，拌麻油炒老薑即可。
1.麻油能促進子宮收縮，排出惡露；雞蛋滋陰補血、益腎健腦；麵線柔軟易消化，適合產後需弱的身體。
2坐月子餐麵線可作為坐月子的主食，補充產婦元氣，易消化兼具飽足感。
