週四, 26 二月 2015 00:00

坐月子食譜-坐月子可以喝什麼?四款養生坐月子水:坐月子水喝養生茶飲產後保養!

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首先恭喜大家,榮陞為父母。生產乃女性一生之大事,產前保養,產後調理是女性身體恢復的重要階段。
坐月子在醫學上稱之為“產褥期”,從胎兒自胎盤分娩出來,至產婦身體機能複原的時間要42-56日,不論是順產還是刨宮產都需要充分的營養和休息。
所以產後是婦女調養身體的最佳時刻,也是避免留下後遺症的時期。做好月子,可讓女性更健康,青春更美麗,輕鬆享受為人母的喜悅。

提供下列坐月子食譜與大家分享,坐月子可以喝什麼?四款養生坐月子水:坐月子水喝養生茶飲產後保養!坐月子最好喝紅豆水.黑豆水.杜仲水.止渴茶。              

月子可喝白開水,ok;不過最好喝黑豆水和紅豆水。

坐月子可以喝什麼?四款養生坐月子水:

一.黑豆水功效                                                                                    

黑豆水可以發奶,可以消水腫、排毒。

                                                    

黑豆水的煮法                                                                                    

黑豆要買"青仁的"黑豆 準備約4斤(中藥行可買到已經炒過的黑豆)略炒到黑豆爆開 就可以了。                                                                                        

再用煮沸過的熱水沖 泡一下就可以喝。                                                    

紅黑豆不用水洗直接放入炒菜鍋裡,最好用平底鍋受熱較平均。                     

小火翻炒至表皮有一點裂開.而且會有豆子香味。                                          

不用怕沒洗會不衛生.因為炒到後來溫度會很高細菌都殺光光。                        

做月子期間如果拉肚子.可在煮時放些荔枝殼。(荔枝殼中藥行有賣)                

二.紅豆水功效:

紅豆水去水氣,利尿. 不加糖幫忙去水腫,多喝紅豆水可以脹奶,紅豆湯加薑可幫助乳汁分泌。                                                                            

紅豆湯加黑糖可幫助排惡露與髒東西 (坐月子喝的是加黑糖的紅豆湯

紅豆可去體內多餘的水份.補血.黑糖將子宮內的髒東西排乾淨,所以月子書上說在能接受的範圍內越甜越好。                                                                    

三.止渴茶功效:                                                                                   

止渴茶清熱解毒 涼血去風 解溫疫 心肺胃火 降火 清心 理氣 合血。

材料:觀音串(或荔枝殼仙渣均可)水、黑糖適量。                                        

止渴健胃助消化、止煩渴,並有減重的效果,適合體重過重產婦飲用。            

月子溫馨提示                                                                                    

1.止渴茶冷卻後分裝成十等份放入冰箱內保存。

2.每日需飲用300cc,由冰箱取出後溫熱方可飲用。                                    

四.杜仲水功效:                                                                                 

杜仲水治腰酸背痛宜                                                                            

材料:杜仲2片(折半煮),黃耆4片,紅棗3顆,杞少許,水800cc,黑糖半匙;用電鍋煮熟即可。                                                                                     

月子小溫馨提示:

杜仲水分2-3次喝完,一天不可喝超過500cc,可每天喝至不痛為止。

閱讀 16105 次數 最後修改於 週三, 25 二月 2015 23:08

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