居家生活常識-運動知識家-冰敷?熱敷?該如何選擇?

運動傷害,「請問我該冰敷?還是該熱敷?」

時常聽到許多喜愛運動的朋友,在運動期間受傷了,或是平時關節或肌肉有些不舒服,他們常常都會問一個問題:「請問我該冰敷?還是該熱敷?」

在討論該冰敷還是該熱敷之前,我們要先瞭解冰敷與熱敷有什麼功能,會對身體產生什麼影響?隨後才能進一步解釋使用冰敷與熱敷的時機。

運動傷害-冰敷

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