讓腳透透氣,是防止腳臭的好方法。如公司允許,可以放一雙拖鞋在辦公室,如果不能,趁上廁所時,脫一下鞋,讓腳透透氣。
2、純棉襪
原則上多選擇純棉的襪子。但如果工作不許可,可以多帶一雙絲襪在中午休息時間換穿。
3、洗腳
一整天被鞋襪層層包裹的腳,又和著汗水,容易滋生細菌。國泰醫院皮膚科主任全鳴鐸建議,回家第一件事就是洗腳。洗腳時要徹底清洗腳縫,洗完後也要完全擦乾,因為潮溼也會引起香港腳。
4、換鞋
盡量不要每天穿同一雙鞋,同一雙鞋會因為前一天的汗水還未全乾,有可能引起香港腳或腳臭。
5、鞋子、鞋墊一定要合腳
鞋子、鞋墊一定要合腳,以免腳部受刺激、大量出汗,鞋子也可能引發異味。
6、透氣運動鞋
運動鞋要選擇透氣的格子網布鞋面
7、透氣真皮鞋
皮鞋則要選真皮,因為人工合成皮比較不透氣,會悶住腳。
8、吸汗氣孔氣墊鞋
許多氣墊鞋標榜能夠吸汗、除臭,但要注意它 是否有氣孔導流入口,讓鞋子內外氣體對流,因為有的氣墊鞋只是把鞋墊加厚,僅能吸震,並沒有吸汗效果。
9、用活性碳除臭鞋墊
除臭鞋墊多是利用活性碳來除臭吸附氣味,在鞋子裡撒上痱子粉、滑石粉吸濕,讓足部保持乾爽。或者,噴灑含殺菌成分的除鞋臭噴霧。
10、拿鞋子曬太陽
如果嫌上述方法麻煩,就常把鞋子拿出來曬太陽。